李熙报导

古法养生 2个简单动作可强肾

传统养生方法众多，简单方便执行的养生法，应该是最适合忙碌的现代人。中医认为牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，“叩天钟”、“鸣天鼓”是古代盛行的一种养生术。两个简单的动作，长期坚持不仅能延缓衰老，还能强身健体预防疾病。

2015年03月26日 9:57 PM

警惕！10个亚健康信号

根据世界卫生组织调查显示，截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，另外的20%是已确诊患有各种疾病。

世界卫生组织亚健康慢性病

2015年03月25日 11:45 PM

鱼肉营养美味但这4种人不宜吃

鱼肉味道鲜美，脂肪含量低，营养价值高。其所含脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。维生素D、钙、磷，能有效预防骨质疏松症。但正确吃鱼，才能补充所需的营养，患有以下疾病者吃鱼反而适得其反。

EPA 深海鱼鱼虾鱼类

2015年03月25日 5:38 PM

家里这七样东西该扔了

你知道家里有哪些东西最该扔掉？你一定意识不到，厨房的海绵、冰箱里的剩菜剩饭、失去弹性的文胸…..因为它们都还能用能吃。有些东西或许可以再撑着用，但这七样家居用品，不扔掉却是会危害健康。

居家环境空气污染隔夜菜

2015年03月25日 1:16 AM

补气才能养生这4种食物最给力

气是人体一切生理功能的动力，《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。当你感觉体内元气不足时，你会怎么做？

补气养生

2015年03月24日 11:01 PM

吃水果这5个错误不要犯

许多水果又甜又好吃，且有益身体健康，能助消化、促进新陈代谢，又能养颜美容，进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过，即使再健康的食物，如果毫无节制的过度摄取，也会对身体有害，反而适得其反，以下介绍几项日常生活中，对水果的错误观念：

健康四季养生减重维生素蔬果

2015年03月24日 6:33 PM

健康美味这些炒菜窍门你需要知道

民以食为天，营养的食物可以供给身体所需的养分，做菜除了要选购新鲜食材，烹调技巧也很重要。想要吃得健康，这些烹调小窍门你必须要知道。

冬瓜大蒜番茄

2015年03月24日 4:42 AM

人体最容易发生癌变的6个器官

许多疾病的发生，是因为身体器官没有获得良好的照顾与保养，因而容易导致癌症的发生，只要调整生活作息与饮食习惯，就能预防胜于治疗。日常生活中，应建立良好的生活方式，保持心情舒畅，坚持不懈地运动，并且多吃蔬菜、水果，均衡摄取各种营养成分。

五脏六腑器官抗癌防癌

2015年03月22日 5:55 PM

常喝一种汤可以减少偏头痛

现代人生活紧张，情绪、工作压力大，使得精神紧绷，往往造成神经传导物质异常，因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外，中医师表示，还可多食用紫菜蛋花汤，这是因为紫菜当中的镁元素能有效舒缓偏头痛。平常也可将海苔作为零食食用，以补充镁离子。

偏头痛工作压力头痛

2015年03月19日 9:38 PM

想吃甜食咸食？嘴瘾或暗示疾病

如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。酸甜苦辣的食物各有所好，但是，你老是特别想吃某类食物，可就要小心了。

中医养生五味五脏

2015年03月18日 9:53 PM

鸭血和猪血的营养价值有什么不同

许多人热好麻辣锅，而鸭血和麻辣锅可说是最佳搭档。虽然寒冬已过，火锅店生意热度依然未减。原本产量就不多的鸭血如何能供应如此庞大的市场需求？最近，媒体踢爆北京九成鸭血是以猪血冒充，引起消费者对鸭血安全的关注。

猪血食品安全鸭血

2015年03月18日 12:35 AM

立即就医这5种疼痛恐致命

头痛、腹痛、牙痛、腰背酸痛…..每个人或多或少都经历过这样的病痛，只是一般的感冒头痛或吃坏东西拉肚子亦ˋ或是蛀牙引起的牙痛，都不是什么严重问题，但同样这些疼痛如果不是上述原因所引起的，那么可能是其他严重疾病的预警，最好立即就医，不能轻忽。

牙痛腹痛头痛

2015年03月18日 12:22 AM

世界上最营养早餐是什么

什么是“世界上最营养早餐”?答案是“鸡蛋”。这是美国《男性健康》杂志为鸡蛋戴上的皇冠。鸡蛋是种全营养的食品，几乎富含人体需要的所有营养物质，特别是其优质的蛋白质是所有食品中的佼佼者。早餐吃一颗鸡蛋，可是能给人体带来6大好处。

减重蛋白质视力保健记忆力鸡蛋

2015年03月17日 1:00 AM

天然止痛药生姜小偏方舒缓关节痛

姜是厨房常备的辛香料，辛而不辣，能开胃醒脾、宣肺解表。风邪感冒，喝碗生姜红糖水即可缓解，而牙疼时在痛处咬片生姜便可止疼。其实，生姜是个天然的止痛药，生姜里面含有柠檬醛、辣素等物质，能够起到消炎和止疼的作用，传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，安全而且没有任何副作用。

止痛药牙疼腰椎间盘突出关节疼痛风湿

2015年03月15日 12:56 AM

什么时候吃水果营养最好吸收？

水果和蔬菜在饮食上一样重要，每天总要吃一些水果，不仅能补充身体多种元素，而且又能美容养颜，是女性养生的佳品。但是，你知道在不同时间吃不同水果可以让其营养加倍吗？

蔬果养生轻食

2015年03月14日 6:36 PM

肝脏好不好？5个症状告诉你

肝脏是人体最大器官，也是最繁忙的器官，它要负责消化、解毒、排泄、储存和氧化还原等功能，还要储存维生素、糖类、矿物质，并控制胆固醇分解脂肪等工作。因此肝脏若不好，则百病丛生。

心血管疾病肝脏黑眼圈

2015年03月13日 10:05 PM

小心！这7种食物吃错部位会中毒

有些食物营养百分百，多吃对人体绝对有益处，但值得注意的是，有些食物虽然营养，某些部位却含有毒素，不小心误食恐怕会中毒，甚至有致命危险。

河豚食物中毒

2015年03月13日 4:01 AM

这2种菜含胃药成分有益肠胃

社会的进步，提供人们更便捷的生活，出门有车，入室有空调，加上饮食西化，导致许多人长期受肠胃消化以及便秘等问题所困扰。其实，生活中有许多食材，含有丰富胃药成分，同时还有美肌减肥的效果，我们却不知善用。

白萝卜蔬果韭菜

2015年03月12日 5:01 PM

咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳

现在的人身体只要有一点不舒服就看医生吃药，忙碌的生活和压力，让人们没有时间忍受病痛，最好能药到病除。也因此越来越依赖药物，生病的时间似乎有越来越密集，病程也一次比一次长了。如果只是个小毛病，其实人体是有自愈能力的，你也可以试试古传的一些食疗偏方，既没有副作用，效果甚至比药物来得好。

干咳食疗咳嗽咳嗽偏方

2015年03月11日 11:01 PM

马桶阻塞？5招教你快速疏通

虽然马桶堵塞不通并不会经常发生，一旦发生，真会让人崩溃。不想发生这种情况时手足无措，具备一些疏通马桶的基本常识和技能还是有其必要。

居家修缮生活小窍门马桶不通

2015年03月11日 9:59 PM

微波炉加热食物吃多会致癌？

英国一项研究发现，人类用由微波炉加热的食物，会破坏身体的细胞及免疫系统，甚至会导致患上癌症。对于忙碌的现代人，微波炉着实提供了便捷的生活。传闻一出来，不禁让人担心，微波炉究竟安不安全？

健康养生微波炉营养素癌症

2015年03月11日 3:43 AM

真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手

刚过完年假，有些人可能又陷入春困之中，整天提不起劲，好似永远睡不饱。过年期间肥甘厚味，增宽的体形也会让人更显慵懒，何不趁这机会甩肉减脂，相信提振精神并赶走春困。

卡路里土豆减重热量马铃薯

2015年03月11日 1:18 AM

这6大类超伤肝食物多吃恐罹癌

一天当中，每个时段都跟吃脱不开关系。除了三餐，还有下午茶、宵夜，除此之外，跟朋友聊天聚会要吃吃喝喝，看电视电影随时也要来点零嘴。吃似乎成为生活中的一种情趣。我们每天吃进这么多食物，更该重视如何让自己吃得更没负担也更健康。

癌症肝癌肝硬化脂肪肝

2015年03月10日 10:49 PM

春天老想睡？4招教你解春困

进入3月的春天，整天懒洋洋，怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应，并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。

四季养生生物钟自然疗法

2015年03月10日 12:37 AM

这10种小征兆透露重病信息

日常生活中，难免有一些小毛病困扰着我们，因为是小毛病，所以就容易忽视它存在可能的严重性，最终演变成大病而危害了健康甚至生命。

健康疾病防治

2015年03月09日 3:36 AM

乾隆皇帝每天早上要做的三件事

养生，不分古今，大家都想通过各种方法颐养生命、预防疾病，从而达到延年益寿。乾隆皇帝是中国最长寿的皇帝，在位60年，活到89岁，他的养生秘诀就在于清晨保健三件事。然而忙碌的现代人，少了古人那种恬淡朴实的生活态度，长期下来渐渐成为亚健康体质。现代人不妨向古人学习如何心诚意正、顺时养生之道，健康快乐的生活。

养生

2015年03月08日 4:31 PM

危险这三类食物不要放进微波炉

微波炉是现代家庭必备的用具，它加热快速和易操作深受喜爱。但微波炉并非全能，有些食物并不适合放入微波炉，比如把整颗生鸡蛋放微波炉，那就会变成一枚“炸弹”。

健康养生微波炉营养素

2015年03月06日 10:50 PM

2015最脏食物排行榜辣椒甘蓝上榜