李熙報導

一種廉價的蔬菜防癌抗癌僅次大蒜

大白菜是冬季時令蔬菜，是料理紅燒獅子頭、開陽白菜、鍋物的主角，許多家庭還會拿來醃製泡菜，不僅味道鮮美，而且營養豐富。白菜所含蛋白質和維生素多於蘋果和梨，也是人體所需微量元素的寶庫，而有「百菜不如白菜」之說。

抗癌白菜防癌

2015年02月11日 10:42 PM

被鬧鐘「殺傷性」叫醒嚴重可猝死

多數人依賴鬧鐘來喚醒大腦，尤其當天氣愈寒冷，早晨陽光來得較晚，起床時未感受到光照的刺激，又必須勉強身體活動，將會造成大腦以及心臟和心理上的負荷與不適感，加上現代人常常熬夜，如果隔天早上未使用鬧鈴，根本就無法起床。

猝死睡眠鬧鐘

2015年02月10日 10:38 PM

這10個每天1分鐘的方法有助長壽

健康生活從習慣而來，很多事情只要養成習慣就成自然，所以想要擁有健康的生活並不是難事。從現在起，你只要跟著美國《男士健康》特約編輯傑夫•克薩特利執行一些小方法，每天花1分鐘選一個執行，就能讓你健康又長壽。

健康強身長壽

2015年02月10日 7:26 PM

煎蛋為什麽不能天天吃？

雞蛋是餐桌上的常客，因為料理方式很簡單又美味。不過，雞蛋若用煎炸方式烹調，會產生糖化蛋白。研究發現，糖化蛋白與人體衰老和多臟器的損害關係密切。

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2015年02月10日 1:36 AM

逛超市買年貨 8個錯誤不要犯

超市是現代人日常生活採買的重地，生活物品一應俱全，不僅選項多，而且一次就能買齊所需。因為品項多，採買時難免一不小心就會買太多，而用到過期或買到品質不夠好商品，無形中形成浪費，也影響家人健康。

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2015年02月09日 8:02 PM

冬天吃這種果實美味補腎降血壓

冬天的街頭，隨處可見賣糖炒栗子的攤販，熱熱的栗子，吃起來香軟滑口，是寒冬幸福的滋味。大部人都將栗子當乾果零嘴來吃，其實，栗子不論在中醫、西醫皆有預防與治療的功效。

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2015年02月08日 1:12 AM

鴨蛋為什麽要醃著吃？

鹹鴨蛋又稱醃鴨蛋、鹹蛋，古稱鹹杬子，是一種中國傳統食品，是早餐粥品的最佳搭檔。鴨蛋營養豐富，可媲美雞蛋，只是，家庭中烹調多以雞蛋為主，鴨蛋則多醃製，是何原因？

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2015年02月07日 8:05 PM

這些最髒的食物我們常常吃

生活中大家都很講究衛生，深怕一不小心疾病就會上身。雖然蔬果也會用心清洗，但是，一些我們常吃的食物，比如雞肉、牛肉或是雞蛋、蔥等等，都含有多種細菌，需要有不同的清洗方式，才能徹底將細菌除去。

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2015年02月07日 1:30 AM

一種小菜輕鬆為腎臟排毒

腎是人體最重要的部分，是陰陽的根本，生命的泉源。腎臟通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內環境穩定，使新陳代謝正常進行。若有相關病變發生，可能會引起發育異常、水腫或脫水、免疫系統的破壞，甚至可導致死亡。

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2015年02月06日 5:24 AM

有沒有腎虛1分鐘就知道

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，現代人無論是男人或女人都非常容易腎虛。腎虛會導致人的免疫能力降低，腎陽虛表現為「寒」症，腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫；腎陰虛表現為「熱」症，腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

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2015年02月06日 12:22 AM

每天一分鐘的長壽小方(一)

健康生活從習慣而來，很多事情只要養成習慣就成自然，所以想要擁有健康的生活並不是難事。從現在起，你只要跟著美國《男士健康》特約編輯傑夫•克薩特利

健康壞習慣生活習慣老化長壽

2015年02月05日 5:34 AM

男性長3種皺紋小心大病前兆

皺紋是皮膚老化時最容易觀察到的部分，其形成過程牽涉了無數生理現象，皺紋不再只是老的表現，也與健康有關。根據醫學專家表示，不同部位的皺紋反應不同的健康狀況。

疾病皺紋肝臟腎臟高血壓

2015年02月04日 9:50 PM

男人比女人壽命短的原因是什麽

據世界上許多國的人口統計，女性一般壽命比男性長5～10年。有人認為，男性在性格和生理特徵使他們面對困難和社會壓力時，有話不愛說，有淚不輕彈。除此之外，男性基礎代謝高，愛逞強，生活方式不太良好等等，都是造成男性壽命比女性短的原因。

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2015年02月04日 8:07 PM

這樣吃大蒜癌症遠離你

大蒜是廚房必備的香辛料，可以讓菜餚提味增香，又可助消化、健胃、殺菌的功能。近年來，大蒜對人體保健及疾病治療的研究陸續發表，大蒜在防癌、抗氧化、心血管疾病的預防，以及延緩老化方面都有很好的功效。

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2015年02月03日 8:03 PM

吃泡麵為什麽要等3分鐘？

現代人喜歡吃泡麵，沖下熱水3分鐘即可食用，快速方便又美味，特別受到學生族群與單身朋友的喜好。有些小家庭偶爾也會煮泡麵充當一餐，只要在泡麵裏加上一顆雞蛋和一把青菜，色香味俱全。泡麵包裝上的使用方法，總是建議用瓦斯爐煮，或是以熱水沖泡，只要3分鐘即可食用。這個3分鐘的數字引起了不少消費者的好奇，為何是3分鐘而不是5分鐘？

3 健康泡麵

2015年02月03日 1:37 AM

讓紅薯抗癌效果翻倍的4種吃法

紅薯是一種營養均衡的食品，熱量只有大米的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇，既可作主食，又可當蔬菜。據日本國家癌症研究中心研究發現，紅薯的抑癌效應可高達98.7%。要如何吃讓效果更好，還是有講究的。

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2015年02月01日 7:34 PM

這位男子真會玩刮鬍子時讓籃球在刀把上轉

這位男子不光刮鬍子與玩籃球兩不誤，關鍵是籃球還要在刮鬍刀把上轉。研究發現，每天刮鬍鬚的男性比不經常刮鬍鬚的男性患心臟病或中風的機率大大降低。雖然每日刮鬍鬚較健康，但刮的時間也要注意，在不對的時間刮鬍鬚可是會對健康有不利影響，有二個時間最好不要刮。

中風吸菸壽命心臟病鬍鬚

2015年01月31日 10:34 PM

收藏吧實用妙招讓米麵不生蟲

驚蟄過後，天氣轉暖，空氣漸顯潮濕，冬眠的各種蟲子也開始蠢蠢欲動，家中的米、麵、雜糧稍不留意就會增生蟲子，尤其到了夏季，空氣悶濕更是容易生蟲。生了蟲子的米麵該如何處理，想必困擾著許多人。下面介紹幾招保存和處理米麵方法，挺好用的，快來看看。

生活小竅門除蟲

2015年01月31日 6:17 PM

有沒有生病看看印堂就知道

面相學以印堂斷人運勢吉凶，認為印堂發黑就一定是有厄運。印堂最忌發黑和發青，這都是身體有疾病的表現。印堂能反映五臟的興衰和全身健康，有沒有生病看看印堂就知道了。

心血管疾病生病脾胃

2015年01月30日 11:20 PM

光腳養生法讓你越活越年輕

光腳走路可以養生，你相信嗎？這在日本還挺流行的，只要有機會，人們就會選擇光腳走路。專家表示，人的雙腳合併是人體器官組織立體分布的縮影，上面布滿無數的神經末梢與大腦緊密相連，因此，光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心足夠的刺激，從而促進大腦活動。

腰酸背痛

2015年01月29日 10:20 PM

每天一杯生薑蜂蜜水老人斑消失了

有人40、50幾歲就開始出現老人斑了，一大點一大點凸起的褐斑，真是令人尷尬。老人斑有愈來愈年輕化的趨勢，現代人的生活和飲食習慣是加速人體衰老的原因。人體內的自由基是一種衰老因數，會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。

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2015年01月29日 10:19 PM

舌頭出現這些徵兆就是健康警訊

舌頭與人體的許多器官透過經絡相連，將疾病的變化忠實地反映在舌象上，因此對舌頭進行判斷，就可以發現身體內部所發出來的健康警訊。只要每天早晨刷牙前，伸出舌頭，仔細觀察，便可獲知身體是否異常。

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2015年01月29日 4:00 AM

這4種菜最好不要涼拌吃

現代人講求營養，三餐大魚大肉，偶爾也會想吃些涼拌菜解膩，有些人則喜歡生吃蔬菜來養生。但是，並不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜生吃會造成機體對某些營養素的吸收障礙，使人體出現營養缺乏，有的甚至會導致食物中毒。那麼，哪些蔬菜是不能生吃呢？

健康涼拌菜生機飲食蔬果養生

2015年01月28日 11:19 PM

這種酵素是大自然最好的防癌聖品

我們知道飲食、情緒、遺傳、環境、飲酒、毒素、病毒、免疫失調等等，都是誘發癌症的原因，但其最重要原因是潛在酵素下降。木瓜除了能豐胸美容外，常吃可增強免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。

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2015年01月28日 5:03 AM

喝酒時千萬不要吃的4種菜

應酬、聚餐或閒餘時間喝一杯，已經是人們現實生活中少不了的事。而喝酒總要配個下酒菜，臘腸、鹹肉、燒烤食物…..喝口酒配口菜，給飲酒增添更多樂趣。然而，有4種菜其中所含的物質和酒精相互作用下會危害健康，喝酒時最好不要吃。

喝酒

2015年01月28日 1:06 AM

讓家常炒雞蛋更美味不能少2樣東西

炒雞蛋幾乎是每日家庭餐桌上必備的菜餚，即便是最不會烹煮食物的人也都會做的一道菜。炒雞蛋雖然人人會做，但美味巧妙各有不同。你知道在炒雞蛋時若能添加2樣東西，其美味程度將可大大提升嗎？

抗衰老美容腦中風蛋白質雞蛋

2015年01月27日 4:52 AM

這5類食物難吃卻養人

香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。

柿子粗糧香椿香菜

2015年01月26日 10:22 PM

自製洗頭水治療脫髮促新髮生長

隨著社會的發展，快節奏的工作和生活壓力，白髮、脫髮也成為青壯年高發疾病。現代人工作和生活負擔加重，精神一直處於緊繃疲憊狀態，身體鍛煉越來越少，體質也越發減弱，使得白髮、脫髮患者每年都呈現遞增趨勢。改善白髮、脫髮問題，多吃黑色食物，穴位按摩，改善生活習慣都是很好的方法。網絡上也流傳一種以3種藥材熬煮藥水，用來洗頭可增髮，據使用過的人介紹，效果很好。

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2015年01月26日 5:02 AM

雞身上3部位含毒最好不要吃