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李熙報導

米飯不能隨便吃 各種米功效各不同
米飯不能隨便吃 各種米功效各不同
米飯是中國的傳統主食之一，一碗米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。我們從中醫學的角度來看，各種米有什麼不同的功效。
五穀雜糧 傳統美食 米食文化 食療
2015年01月06日 3:07 AM
表情豐富老得快 小心8大衰老催化劑
表情豐富老得快 小心8大衰老催化劑
我們常說，凡走過必留下足跡，歲月亦是如此。上了年紀的人，臉上有著風霜的刻痕，我們會說那是智慧的象徵。但，如果說一個中青年就出現臉皮鬆弛、色斑，笑起來臉上堆滿了紋路，這…..該說是甚麼為好？其實，也有很多保養得當的人60歲看起來像40歲，而他們都有一個共同特點，就是「良好的生活習慣」。
喝水 生活習慣 皮膚老化 衰老
2015年01月04日 12:56 PM
嗑瓜子也致癌 小心這些「口中物」
嗑瓜子也致癌 小心這些「口中物」
很多人愛嗑瓜子，是閒暇時和朋友聊天喝茶的良伴。不過，愛嗑瓜子的朋友們要小心了，最近有研究表示：大量嗑瓜子會傷到口腔黏膜和舌頭黏膜，時間久了可能會產生病變，出現口腔腫瘤。另一研究表明，吃堅果也是會致癌。因為很多堅果容易受到黃麴黴菌的感染引發黴變。
堅果 抗癌 防癌
2015年01月03日 7:50 PM
天然染髮劑 洋蔥妙用知多少
天然染髮劑 洋蔥妙用知多少
洋蔥含有豐富的營養素，除了廣為人知的食療功能外，洋蔥還能做成染髮劑、驅蚊、燙傷急救….洋蔥特有的刺激氣味和酵素成分，作為居家天然保健養生的妙方，可以輕鬆解決生活上的一些小問題。
抗癌 洋蔥 超級食物 養生
2015年01月03日 12:14 AM
喝粥可治療男人前列腺增生
用適當的中藥和適量的米穀同煮為粥，叫做藥粥。藥粥是以藥治病，以粥扶正的一種食療的好方法。
前列腺 藥粥 食物
2015年01月02日 6:15 AM
「十不過」道家養生祕法
「十不過」道家養生祕法
道家養生講求的是身心靈兼顧。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。長壽之道的真諦存在於生活中的細節，從節制飲食到情緒管理，一旦違背了養生法則，就會增加得病的機會。
中醫養生
2015年01月02日 1:12 AM
上餐館點菜習慣 看出你的性格
性格是人們在現實生活中顯現出的某些一貫的態度傾向和行為方式，而個性特徵的形成與環境、教育、社會和遺傳因素有着密切的關係。你知道嗎？上餐館聚餐，點餐習慣也能暴露一個人的性格特點。
個性 性格 聚餐
2015年01月01日 4:58 AM
被丟棄的土豆皮原來有這麼多用處
被丟棄的土豆皮原來有這麼多用處
土豆營養又美味，是家庭餐桌上經常出現的菜餚，料理時，我們總是把土豆皮丟棄，其實，土豆皮還有許多妙用，丟棄實在可惜。土豆皮中含有大量的澱粉。當遇到高溫時澱粉會形成具有吸附和去污能力的膠體溶液，可以幫助我們清潔茶漬、除鏽斑、洗碗槽上的油污等等，讓這些器具恢復潔白光亮。
土豆
2015年01月01日 1:04 AM
從男人臉上可看7種疾病
從男人臉上可看7種疾病
看臉知健康，男性臉部器官的每個變化都是身體健康的真實反映。當疾病將來襲時，臉部器官就會出現一些徵兆，瞭解了這些變化可以讓我們及時治療，降低生命的風險。
心血管疾病 肝臟 腎虛 黑眼圈
2014年12月31日 10:02 AM
深呼吸也養腎 簡單5招教你
深呼吸也養腎 簡單5招教你
中醫養生防病，一向主張調養為主，以腎為本。精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，也是決定能否延年益壽的關鍵。腎臟機能正常便能適應嚴冬的變化，腎氣虧損的人，在冬天容易受風寒，使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的。
深呼吸 穴位按摩 補腎 黑色食物
2014年12月31日 6:05 AM
心痛發作 人體一個急救穴可緩解
生活中突如而來的心痛、心悸都不能輕忽，因為心臟的某一部份發生病變、損傷、甚至壞死，便會形成心臟病。如果心痛發作，身邊又沒急救藥物時怎麼辦？先打急救電話吧，在等待的時間彈撥心經上的急救穴——極泉穴。
心悸 穴位按摩 經絡 胸痛
2014年12月30日 5:31 PM
想不到 這4種食物吃了會口臭
想不到 這4種食物吃了會口臭
造成口臭的原因，有一大部分是飲食引起的，經常抽菸、飲酒、喝咖啡及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或是睡前沒做好口腔清潔工作，使得晚上的口水分泌量減少，或食物殘渣留在齒縫中、舌頭表面或牙周囊袋內發酵，而使口腔散發難聞的味道。
口臭 生活習慣 菸酒 飲食習慣
2014年12月30日 4:27 PM
一天「三根香蕉」可降低中風危機
一天「三根香蕉」可降低中風危機
心血管疾病是現代人常患的疾病，發病時總讓人措手不及，病程短，卻可能引發中風、癱瘓甚至死亡。最新研究發現，香蕉含有豐富的鉀，能降血壓，一天吃三根香蕉可降低中風危機。
中風 心血管疾病 香蕉
2014年12月28日 9:37 AM
不要丟 神奇菜葉子營養藥用效果佳
不要丟 神奇菜葉子營養藥用效果佳
快節奏的社會，凡事追求方便快速，許多食材超市都已經幫你處理好，市場買回來的蔬菜，除了青菜、大白菜等葉菜外，很多蔬菜的葉子，很自然的就都丟棄了。不過，你丟棄的這些菜葉子、蔬菜皮，有些營養價值往往是大於根、莖，丟棄了實在可惜。
健康飲食 淘米水 營養素 葉菜
2014年12月28日 5:21 AM
男人要保護好身體6個要害部位
男人要保護好身體6個要害部位
剛毅堅強向來是男性的形象代表。手割傷了不要緊，腳撞個洞沒甚麼大不了，是的，這些外傷或許很快就會癒合，確實不是什麼大不了的事。但是，人體有6個部位，如果受傷了，可就不能如此灑脫看待，因為它可能會要了你的命。
健康 心臟 男人 腎臟 養生
2014年12月27日 12:26 AM
哪種油適合炒菜？做菜準備3種油
哪種油適合炒菜？做菜準備3種油
受油品風暴影響，許多主婦上市場選購食用油時，真的不知道要如何選才安全。「冷壓」、「不飽和脂肪酸」、「保護心血管」，廣告、品牌一直是消費者購物的優先指標，但無良商人不斷被爆出後，消費者也只能自求多福了。「柴米油鹽醬醋茶」，開門七件事少不了油，但該買哪種油比較健康，又該怎麼用油才正確？
選購 食用油 炒菜
2014年12月26日 5:14 PM
按摩3大「抗老穴」排毒抗皺效果佳
按摩3大「抗老穴」排毒抗皺效果佳
（大紀元記者李熙綜合報導）女人25歲開始皮膚慢慢出現毛孔變大、暗沉、表皮彈性變差等問題，累積在臉部的紋路也漸漸加深，抗老已經成為現代女性保養的主流。如何守住青春肌齡，讓自己30歲看起來像20歲，40歲像30歲？教妳一招
按摩 新陳代謝 經絡 養顏美容
2014年12月26日 7:37 AM
3個身體信號告訴你該補腎了
3個身體信號告訴你該補腎了
現代人因快節奏的生活，導致身體超負荷，年紀輕輕就出現失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等腎虛症狀。腎病是人體健康的常見疾病威脅之一，要防止腎病危害就要儘早發現腎病早期症狀。
枸杞 腰酸背痛 藥膳 食療
2014年12月26日 5:29 AM
紅棗是天然維生素 怎麼吃才最養生
紅棗是天然維生素 怎麼吃才最養生
中醫認為，紅棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，是極佳的營養滋補品。
枸杞 紅棗 維生素 養生 養顏美容
2014年12月25日 4:09 AM
預防骨質疏鬆 快喝枸杞排骨湯
預防骨質疏鬆 快喝枸杞排骨湯
隨著年紀的增長，人的骨質也漸漸流失，當你經常出現腰背酸軟、疼痛、雙下肢乏力、關節酸痛等徵狀時，就要注意是不是骨質疏鬆了。台灣台北市立聯合醫院中醫師吳修安表示，骨質疏鬆症以女性較多，與家族史、生活型態、藥物使用及性腺功能不足有關，進行骨質密度測試即可確認。
枸杞 腰酸背痛 藥膳 食療 骨質疏鬆
2014年12月24日 11:57 PM
留住體內「潤滑油」 可長壽防衰老
留住體內「潤滑油」 可長壽防衰老
隨著年齡增長，身體的功能也逐漸衰弱，關節僵硬、消化不良、夜尿增多、小便乾澀……。其實，這些老化現象不一定是因為「年紀大了」，有很大部分原因在於「習慣」，不好的習慣不斷惡性循環而使人提前老化。
健康 壞習慣 生活習慣 老化 長壽
2014年12月24日 6:14 AM
專家給男人的6類養生寶貝
專家給男人的6類養生寶貝
隨著社會的演進，雙薪家庭已經是常態，女性在家庭中也分擔起經濟責任，但傳統觀念上男性是一家之主，社會給予的責任也更大。在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力，透支體力。為了給家人幸福的生活，男性更應該好好保養自己的身心，否則一到中年，恐怕很多疾病都會找上身。
健康 壽命 養生餐
2014年12月24日 12:40 AM
冬吃蘿蔔這樣搭 有想不到的功效
冬吃蘿蔔這樣搭 有想不到的功效
李時珍稱蘿蔔「乃蔬中最有利益者」，蘿蔔所含營養素相當豐富，可利五臟。民間流傳「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方。」的説法。冬天是蘿蔔盛產期，在乾冷的冬天吃蘿蔔，有很好的食療功效，搭配不同的食物可以產生營養互補，還能讓滋補功效加倍。
蘿蔔 白蘿蔔 白蘿蔔搭配 白蘿蔔食療 冬季
2014年12月23日 2:05 AM
內分泌失調？ 吃5種水果可有效改善
內分泌失調？ 吃5種水果可有效改善
內分泌系統（endocrine system）是人體的重要調節系統，與神經系統共同調節生長發育和各種代謝，正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使某種激素過多或過少，這就會造成內分泌失調，而出現很多種症狀，還會引發各種婦科疾病。
內分泌 婦科疾病 早衰 白髮
2014年12月22日 9:46 AM
從痣相看命運 臉部的幸運吉痣
從痣相看命運 臉部的幸運吉痣
從命理學的角度來看，痣的位置、光彩、大小等分別與人的運勢密切相關。面相研究專家表示，人在生活中遇到事情時，心理及生理的反應，都會直接影響身體狀況，並讓痣相有所改變。因此自古以來，中國古代的命相學便十分注重痣相，藉此得知每個人的個性、精神及健康狀態，以預測前途、命運。
健康 女人 痣 運勢 面相
2014年12月22日 1:39 AM
專家推薦10個秘訣 可預防70%癌症
專家推薦10個秘訣 可預防70%癌症
現代人生活忙碌，三餐多在外面解決，多肉少蔬果，大量飲酒、抽菸、熬夜少運動，加上壓力，使得焦慮憂鬱的人口越來越多，而這樣的生活型態，正好給癌細胞提供養分。
健康 抗癌 癌症 防癌
2014年12月21日 6:50 AM
巧去土豆皮 微波爐10個另類用法
微波爐是每個家庭廚房裡必備的小家電，忙碌的現代人，冰箱裡多少會儲存一些熟食食品，下班回家只要放進微波爐熱一下，幾分鐘就能開飯。微波爐能煮能蒸能烤，除此之外，微波爐還有很多另類的用法，一起來學習吧。
微波 殺菌 消毒 食品
2014年12月20日 12:55 AM
冬至進補 四款家常養生湯好補身
冬至進補 四款家常養生湯好補身
立冬代表著冬天的來臨。天地萬物的活動都趨向休止，準備蟄伏過冬，民間習俗在冬令時節進補，不僅可以恢復元氣、增強體質，讓身體可以抵抗嚴寒的冬天，是冬季養生保健的方法。我們除習慣在立冬進補外，民間亦常於冬至補冬。
冬至 四季養生 立冬
2014年12月19日 6:23 PM
腿部的秘密 5種腿型反應內臟健康
腿部的秘密 5種腿型反應內臟健康
無論男女，有一雙修長的腿總能吸引目光。腿的長短粗細不僅關乎外形好看與否，它還能反映出身體健康隱患。近日美國《醫學日報》總結了5種不同腿型的人，在健康上的隱患。
2014年12月19日 5:29 PM
小心！打噴嚏方式不對 恐失聰
小心！打噴嚏方式不對 恐失聰
現代人經過文明的薰陶，在公眾場合多能行儀有禮，雖說有禮人人愛，但如果連打噴嚏這種生理反應都要強忍下來，恐怕不幸的事情就要發生了。台灣有多起病例，因憋忍噴嚏導致耳膜破裂，差點就失聰了。
2014年12月18日 9:53 PM
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