這些天然草本香料,除了能增加膳食中的抗氧化劑和重要礦物質,部份植物香料甚至能減少燒烤時所產生的有毒化學物質。
食材小竅門
油炸物雖然熱量很高,但是酥酥脆脆的口感還是令很多人喜歡吃,但是無論是從外面買回來的或者自己在家油炸的,很多時候一口氣吃不完,隔了幾個小時油炸物就變的鬆軟不好吃了,這時即便放入鍋裡從新油炸,口感也不佳了。
您知道木耳現在運用是越來越廣泛了嗎?像是飲品、沙拉醬、香腸、餅乾都可以用黑木耳來製作,不但嚐起來味道可口,而且卡路里也很低,成為農試所推廣的減重的新利器。
在地中海沿岸的國家,當地的食譜常常包括橄欖油、蔬菜、堅果、粗糧、麵包和魚,這使地中海飲食中含很少的來自肉類的飽和脂肪。數據表明:在地中海沿岸國家的人較少患心血管疾病、肥胖症和某些癌症。因此長期以來英國的營養學家一直推宗地中海食譜,想以此來改善英國不良的公共健康狀態,並在蘇格蘭建立了由英國政府資助的高尖端的飲食科學研究。不過,這個近二十年來一直處於飲食界領頭羊...
年節到了,香菇是少不了食材,香菇含有多種礦物質及多量纖維質,特別是素食者的最愛,民眾購買要如何區分台灣自產安全香菇。農委會表示從92年起至今已核發了「臺灣香菇」標章的數量給個別農民87人、香菇販售商家(行)22家。
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