【大纪元6月6日讯】〔自由时报记者杨久莹／台北报导〕偷闲躺石头床“煎鱼”，成了时下养生族最夯的流行！
中午十二点半用餐时间，台北市市中心一处ＳＰＡ馆陆续有上班族走入。里面看不到传统印象中的水池，有的只是一排排平铺整齐的石头床。当别人还在祭五脏庙时，这群上班族在纾压音乐的陪伴下，躺在石头床上充电补眠。
躺热岩盘 烤到流汗
许秀玲赶上了这波煎鱼潮，她说，能在公司附近找到闭目养神的好地方，很意外，更重要的是“可以过瘾地流汗，感觉真好”。
潘女士是家庭主妇，妈妈手、妈妈腰，加上如影随形的酸麻，每天做完家事就疲累不堪。最近也加入煎鱼族的行列，约了三五好友一起去睡午觉，把远红外线岩盘浴当成懒人运动。她说：“我煎鱼的技术愈来愈好，那里酸就煎那里！”
懒人运动 坊间流行
退休医检师林澄波也是煎鱼族，有高血压的他，除了持续看医生，也把躺岩盘床当成退休后的另类养生。他说：“每次躺完全身舒畅，晚上总是特别好睡。”
“煎鱼”风潮在国内已经流行一阵子了，“汤之花”、“岩盘美浴悠”等业者，陆续推出由日本玉川温泉的矿物提炼而成的岩盘浴，或自北海道引进黑铅珪石，以天然石材的能量体验做为号召。
“雅芝苑”的老板陈梓滨更厉害，他利用公司自行研发的远红外线岩盘床，将日本岩盘浴原理发扬光大，陆续拿到台湾及日本的远红外线保健设备专利许可，以非美容型态，结合经络仪器检测推出，以平价吸引了上班族、退休族及菜篮族的目光。
岩盘浴的原理来自远红外线热效能对气血循环的提升。荣新医院副院长何一成医师分析，远红外线是一种能深入人体的电磁波能，透过与身体内水分子的震动产生热效能，帮助血管扩张加强血液循环，经由排汗释放体内的废物，达到局部肌肉放松。
医师：37 ─ 39度最适宜
台北市立联合医院中兴院区中医科主任江裕阳和针灸名师李国政均指出，中医讲求气血通畅，气血通则百病除，远红外线的热能有助于血液循环。
不过，何一成提醒，三十七度到三十九度的温度是对人体最佳的热效能温度，根据研究，血压高的人洗三十七度的热水澡，能产生降压效果。如果温度过高，反倒可能造成血压上升，消费者必须留意自身健康及温度状况，还要记得多补充水分和盐分。
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