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健康就在脚底下 足部按摩(一)

吴国斌

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古医书记载,人体在头皮、眼睛、鼻、耳朵、舌、双手、脊椎两旁膀胱经、腹背部的俞募穴、脚部等地方,均能反应出人体内在脏腑的病变。

人体以五脏为中心,配以六腑,透过经络系统连接四肢百骸、五官七窍,把人体组成一个有机的整体。人体内在脏腑发生病变或功能失调,会透过经络系统反应到体表。这就是古代医家所谓的:“有诸内者,必形诸外”。

故我们可以透过对外在特定点的刺激,如针灸、推拿按摩等手法,来达到调节内在脏腑的生理功能,使其恢复正常。以下我们针对民间常见的足部按摩疗法做一个概略介绍。

认识足底对应区 自我疗法

对于一般民众,欲熟记经络、穴位的位置,并能准确的施予按摩以达到良好的治疗、保健效果,有其难度。从最实用、简易、安全、疗效佳的角度来看,足部按摩是一个不错的自我保健方法。

足底按摩首先必须先了解足底的对应区位置。人体各部位和器官在对应区的位置,是与人体器官实际位置的上下、左右、前后顺序排列相一致。藉由足部人体反射区的按摩刺激,能打通人体内部经脉气血的瘀阻,产生普遍性或全身性的调节作用,改善并调整脏腑功能。

■ 足趾相当于头部。
■ 足趾根部相当于人的颈部。
■ 生殖器的反射区在足跟部。
■ 左足对应人体的左半侧。
■ 右足对应人体的右半侧。
■ 心脏和脾脏在人体左侧,反射区在左足。
■ 肝脏和胆囊在人体右侧,反射区在右足。
■ 胃靠人体中线,两足内侧缘均有其反射区。
■ 肾脏在两边,故两足均有左右两肾的反射区。


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透过人体的表征 探查健康态

当人体阴阳气血失衡时,会透过经络反应到体表(皮表、皮下),如以下的反应现象。

皮表呈现
(1) 外型异常:在体表会有凹陷或肿胀,皮肤角质化、紧绷或起皱褶、长茧,关节变形等现象。
(2) 感觉异常:部分皮肤感觉神经麻木或非常敏感。
(3) 颜色异常:皮肤、趾甲失去原有光泽,在皮肤相关的病理反应区产生白色、灰色或黑色、红色、棕色的斑点或斑块。
(4) 温度异常:部分皮肤冰凉或发热。

皮下表征
能找到椭圆形、圆形、扁形、条索形、棉絮状、米粒状、沙粒状、气泡状、或硬或软的阳性(病理)反应物。一般而言,软性的病理反应物表示病程较短,越硬的病理反应物病程较久。


公孙穴(吴国斌)


【实际案例——晕车面青欲呕】
笔者儿子小时候坐车常会晕车欲呕,当他面青唇白欲呕时,常可发现足部公孙穴处有筋结,而公孙穴处也正好是足底人体全息反射区胃的部位。经由推揉胃反射区约2~3分钟,嘴唇马上转为红润,欲呕的症状可即刻得到缓解。临床上,长期患有胃病(如:胃溃疡、胃酸逆流、胃痛)的人,在胃反射区(即公孙穴附近)常可发现筋结。平时可以多按揉胃反射区,将筋结推散,可使胃病得到缓解。@◇

(本文作者为心医堂中医诊所院长)

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