快速摆脱身体不适
您能感觉它在侵犯您的全身：浑身不舒服、沉闷的头痛、虚弱的身体，好了又犯、犯了又好。也许您会感到畏寒或不停打喷嚏。这渐近且不断来袭的疾病，经常被称为“身体不适”（malaise）。
您发现身体有此症状，就该马上做下述三件事。首先，您要感谢身体正常运作。疾病的症状几乎不可能带来全然的喜悦，但它们就跟路上提醒我们，随时暂停的停车号志一样可贵。
正如遇到棘手的状况，我们得有所警觉，因此当抵抗力下降、疾病迫在眉睫的时候，我们也要有所防备。症状是身体对疾病的提前通知，并应及时予以注意。对付疾病的次佳办法，就是在疾病初期就对付它（最好的方式仍然是预防）。
当您感到不适，应先服用一到两茶匙（约三克至六克）的维生素C粉。这被称为“速效剂量”（loading dose），而且是个非常强效的免疫力加强剂与解毒工具。
只要与食物、钙镁或螺旋藻同时服用，即使这么高剂量的维生素C，也很容易胃中得到缓冲，酸度不至于引起胃部不适。喝完非缓冲型式的维生素C液后，请用清水漱口。
但即使未经缓冲，一杯有益健康的抗坏血酸溶液，其对牙齿的酸蚀度也没有可口可乐来得强。为什么需要马上服用这么大量的维生素C呢？因为维生素C可巩固我们的免疫系统。
在高剂量情况下，它能杀死病毒甚至癌细胞，却不会伤害到人体正常细胞。而且维生素C是种非常奇特的解毒剂，有部分原因是因为它是自由基的清除者，再来是因为它具有润肠通便的功效。
因此，它非常符合自然疗法“由内而外净化”的目的。如果上面这些“毒素”话题对您还是不具说服力，我们就得派以下两名经验丰富的医师出场了。
托马斯．利维博士（Thomas E. Levy, M.D.）在他的著作《维生素C、传染病及毒素》（Vitamin C, Infectious Diseases, and Toxins）一书中，特别针对维生素C作为一种解毒剂的部分加以探讨。
对于酒精、巴比妥类、一氧化碳、氰化物、各种环境毒素包括杀虫剂，甚至造成猫严重中毒的对乙酰氨基酚，以及菇菌类毒素与蛇毒等所引发的作用，书中强调都应以大剂量维生素C疗法加以解毒。
汞、铅以及辐射造成的后遗症，也需服用维生素C予以缓解。利维博士指出，有效维生素C疗法的三大重点为：
“剂量、剂量、剂量！”。另外他还提到：“如果剂量不足，将得不到预期的效果。”医学博士罗伯特．卡切尔（Robert F. Catcher, M.D.）利用高剂量维生素C来治疗病患已长达三十五年。
卡切尔博士指出：“抗坏血酸能改善这么多状况的原因，是由于它扮演重要的自由基清除者的角色。并不是因为其清除自由基的效力最强，而是因为抗坏血酸分子比起其他的自由基清除者，更容易在身体每个细胞达到饱和。
受到疾病影响的细胞，必须得到非常高浓度的抗坏血酸，才足以抵消所有自由基，因此才会需要如此大的剂量。这个最主要的自由基清除者，功能并非用来提高身体所需的营养，而是具有一种药物的治疗效果。”
服用维生素C，可立即击退即将形成或刚开始形成的感冒与流行性感冒。我自己看过的实证，已经多到数也数不清了。对此疗法的批评声浪，以及他们所试图引用的研究，不约而同都犯了一项基本上的错误：使用太少的维生素C。
如果您不想采用大剂量维生素C疗法，可以退而求其次，尝试一种试过便知真假的替代方案——把家里的榨汁机拿出来用。开始进行蔬果汁断食，您会感觉更舒服也复原得更快。
就我的看法，我建议双管齐下：蔬果汁断食搭配维生素C，因为喝大量新鲜蔬果汁的人，只需要补充一些维生素C就可以感觉更舒服。如果您不想尝试蔬果汁断食，那么请调整维生素C的服用剂量至身体饱和值（或肠道耐受度）。@(待续)
摘编自 《拒绝庸医：不吃药的慢性病疗愈法则》博思智库股份有限公司 提供
