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水梨
梨是秋冬季节养生及食疗两相宜的好食材，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。而中医常提到用梨治疗咳嗽，这种食疗方法则须将梨炖煮熟透才能显其功效，如果直接吃生梨可能会越吃越咳。
梨除了用于治疗咳嗽，其实还有多种养生益处也不能小看。以下是梨子的7大好处：
1. 保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
2. 祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
3. 增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4. 清热镇静，改善头晕目眩。
5. 润肺、降火。
6. 助于消化、通利大便。
7. 煮熟的梨有助于改善风湿病、关节炎。
中医师提醒
梨虽具疗效，但也有禁忌，因性寒，过食则伤脾助湿。产妇、脾虚、慢性肠胃炎者不宜食用。＠◇
——摘编自新唐人电视台》乐活中医节目
