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水梨
梨是秋冬季節養生及食療兩相宜的好食材，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。而中醫常提到用梨治療咳嗽，這種食療方法則須將梨燉煮熟透才能顯其功效，如果直接吃生梨可能會越吃越咳。
梨除了用於治療咳嗽，其實還有多種養生益處也不能小看。以下是梨子的7大好處：
1. 保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
2. 祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
3. 增進食慾，對肝臟具有保護作用。
4. 清熱鎮靜，改善頭暈目眩。
5. 潤肺、降火。
6. 助於消化、通利大便。
7. 煮熟的梨有助於改善風濕病、關節炎。
中醫師提醒
梨雖具療效，但也有禁忌，因性寒，過食則傷脾助濕。產婦、脾虛、慢性腸胃炎者不宜食用。＠◇
——摘編自新唐人電視台》樂活中醫節目
