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鼻子不通气闻一下就管用!用精油3招改善鼻塞

文/马克.吉安(针灸师、按摩治疗师)

胡椒薄荷精油的3种用法,可以轻松改善鼻塞。(Shutterstock)

胡椒薄荷精油的3种用法,可以轻松改善鼻塞。(Shutterstock)

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【编者按】感冒、过敏都会导致鼻塞,鼻子不通气不仅让人呼吸不畅,甚至觉都睡不着。胡椒薄荷精油的3种用法,可以轻松改善鼻塞

改善鼻塞精油配方1:蒸气吸入法

工具&材料:

• 1 个大碗 • 2~4 滴胡椒薄荷精油 • 浴巾

调和&使用:

1. 在碗中注入滚水。静置几分钟待水稍微降温,然后加入2滴胡椒薄荷精油(先从2滴开始,如果不够,再继续添加)。稍加搅拌,让蒸气飘散出来。

2. 在头部上方盖上浴巾,小心地把脸贴近水面,直到距离大约15到20公分远。闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气几秒钟,然后抬起头来吐气。

3. 重复吸气和吐气的动作,三到五次。

改善鼻塞的精油配方2:冲澡配方

工具&材料:

• 2 滴胡椒薄荷精油 • 2 滴澳洲尤加利精油

调和&使用:

1. 打开热水,让莲蓬头的热水倾洒1 分钟左右。

2. 在淋浴间地板上滴入2 滴胡椒薄荷精油和2 滴澳洲尤加利精油。

3. 开始洗澡,你一定马上会觉得自己好多了。

改善鼻塞的精油配方3:精油配方

工具&材料:

• 5ml 精油瓶 • 荷荷芭油 • 8~10 滴胡椒薄荷精油

调和&使用:

1. 在精油瓶中注入1小匙(5ml)的荷荷芭油,然后加入胡椒薄荷精油,花点时间摇晃均匀。

用配好的精油涂在穴位上,可以改善鼻塞。(采实文化提供)
用配好的精油涂在穴位上,可以改善鼻塞。(采实文化)

2. 取1滴油涂在双手食指上,轻轻将油涂在脸部两侧的大肠经——迎香穴。做几次缓慢的深呼吸。

3. 取2滴油涂在双手食指上,轻轻将油涂在后脑勺两侧的胆经——风池穴。在穴道上以画圆的方式轻轻按摩。

整理自《经络.穴位.五行,中医整体芳疗》 采实出版

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责任编辑:李清风◇

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