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鼻子不通氣聞一下就管用!用精油3招改善鼻塞

文/馬克.吉安(針灸師、按摩治療師)

胡椒薄荷精油的3種用法,可以輕鬆改善鼻塞。(Shutterstock)

胡椒薄荷精油的3種用法,可以輕鬆改善鼻塞。(Shutterstock)

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【編者按】感冒、過敏都會導致鼻塞,鼻子不通氣不僅讓人呼吸不暢,甚至覺都睡不著。胡椒薄荷精油的3種用法,可以輕鬆改善鼻塞

改善鼻塞精油配方1:蒸氣吸入法

工具&材料:

• 1 個大碗 • 2~4 滴胡椒薄荷精油 • 浴巾

調和&使用:

1. 在碗中注入滾水。靜置幾分鐘待水稍微降溫,然後加入2滴胡椒薄荷精油(先從2滴開始,如果不夠,再繼續添加)。稍加攪拌,讓蒸氣飄散出來。

2. 在頭部上方蓋上浴巾,小心地把臉貼近水面,直到距離大約15到20公分遠。閉上眼睛,慢慢用鼻子吸氣幾秒鐘,然後抬起頭來吐氣。

3. 重複吸氣和吐氣的動作,三到五次。

改善鼻塞的精油配方2:沖澡配方

工具&材料:

• 2 滴胡椒薄荷精油 • 2 滴澳洲尤加利精油

調和&使用:

1. 打開熱水,讓蓮蓬頭的熱水傾灑1 分鐘左右。

2. 在淋浴間地板上滴入2 滴胡椒薄荷精油和2 滴澳洲尤加利精油。

3. 開始洗澡,你一定馬上會覺得自己好多了。

改善鼻塞的精油配方3:精油配方

工具&材料:

• 5ml 精油瓶 • 荷荷芭油 • 8~10 滴胡椒薄荷精油

調和&使用:

1. 在精油瓶中注入1小匙(5ml)的荷荷芭油,然後加入胡椒薄荷精油,花點時間搖晃均勻。

用配好的精油塗在穴位上,可以改善鼻塞。(采實文化提供)
用配好的精油塗在穴位上,可以改善鼻塞。(采實文化)

2. 取1滴油塗在雙手食指上,輕輕將油塗在臉部兩側的大腸經——迎香穴。做幾次緩慢的深呼吸。

3. 取2滴油塗在雙手食指上,輕輕將油塗在後腦勺兩側的膽經——風池穴。在穴道上以畫圓的方式輕輕按摩。

整理自《經絡.穴位.五行,中醫整體芳療》 采實出版

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責任編輯:李清風◇

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