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【胡乃文开讲】

五指对应五脏 每根手指揉10秒 击退多种小毛病

讲述/胡乃文(中医师) 穆简整理

揉一揉指尖,能提升免疫力,击退多种小毛病。(胡乃文开讲提供)
揉一揉指尖,能提升免疫力,击退多种小毛病。(胡乃文开讲提供)
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五根手指头对应五个脏腑。揉一揉指尖,能提升免疫力,击退多种小毛病。

揉揉手指,对全身都有益

按摩手指能够使人免疫力变好,改善身体病痛。

大拇指对应脾,食指对应肝,中指对应心,无名指对应肺,小指对应肾。用一只手的食指和中指第二指节,夹着另一只手的指尖,依次旋转揉动按摩,每一个指头按10秒钟左右。不要用力,轻轻压按就好。上班劳累时,坐车闭目养神时,随时可以做。

揉指尖时,把五个脏腑也“按摩”了。

按摩手指能够使人免疫力变好,去除身体病痛,还能减肥。(胡乃文开讲提供)
按摩手指能够使人免疫力变好,去除身体病痛,还能减肥。(胡乃文开讲)

揉拇指:促消化、增强免疫力

常揉大拇指,有益脾胃,吃进去的东西能很快的消化,变成养分吸收,改善消化不良,排便也比较顺畅。脾胃变好了,免疫能力也增强,不容易得病。

揉食指:养肝明目

最近为了防疫,大家出门都戴口罩,只露出眼睛,那么眼睛有神就变得重要。常常压一压食指,可以让你的肝变好,眼睛也变明亮。

揉中指:增强记忆力

中指跟心有关,常揉中指使心神清醒,记忆力变好;也能改善情绪、平和心情,进而提升睡眠质量。

揉无名指:甩开咳嗽、宿便

无名指对应肺。肺变好了,就不容易得咳嗽、气喘等毛病;肺跟大肠相表里,所以也能够使得大肠的排泄顺畅,避免宿便堆积。

无名指还和交感神经有关,按摩无名指能够刺激交感神经,调节自律神经和免疫能力。

揉小指:强肾消水肿

小指跟肾有关。按摩小指,有助改善肾脏问题和水肿;肾脏又跟高血压、糖尿病、眼睛有关,连带改善这些疾病,同时也能让你更有精神和活力。

新唐人《胡乃文开讲》制作组

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责任编辑:李清风

 

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