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【胡乃文開講】

五指對應五臟 每根手指揉10秒 擊退多種小毛病

講述/胡乃文(中醫師) 穆簡整理

揉一揉指尖,能提升免疫力,擊退多種小毛病。(胡乃文開講提供)
揉一揉指尖,能提升免疫力,擊退多種小毛病。(胡乃文開講提供)
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五根手指頭對應五個臟腑。揉一揉指尖,能提升免疫力,擊退多種小毛病。

揉揉手指,對全身都有益

按摩手指能夠使人免疫力變好,改善身體病痛。

大拇指對應脾,食指對應肝,中指對應心,無名指對應肺,小指對應腎。用一隻手的食指和中指第二指節,夾著另一隻手的指尖,依次旋轉揉動按摩,每一個指頭按10秒鐘左右。不要用力,輕輕壓按就好。上班勞累時,坐車閉目養神時,隨時可以做。

揉指尖時,把五個臟腑也「按摩」了。

按摩手指能夠使人免疫力變好,去除身體病痛,還能減肥。(胡乃文開講提供)
按摩手指能夠使人免疫力變好,去除身體病痛,還能減肥。(胡乃文開講)

揉拇指:促消化、增強免疫力

常揉大拇指,有益脾胃,吃進去的東西能很快的消化,變成養分吸收,改善消化不良,排便也比較順暢。脾胃變好了,免疫能力也增強,不容易得病。

揉食指:養肝明目

最近為了防疫,大家出門都戴口罩,只露出眼睛,那麼眼睛有神就變得重要。常常壓一壓食指,可以讓你的肝變好,眼睛也變明亮。

揉中指:增強記憶力

中指跟心有關,常揉中指使心神清醒,記憶力變好;也能改善情緒、平和心情,進而提升睡眠質量。

揉無名指:甩開咳嗽、宿便

無名指對應肺。肺變好了,就不容易得咳嗽、氣喘等毛病;肺跟大腸相表裡,所以也能夠使得大腸的排泄順暢,避免宿便堆積。

無名指還和交感神經有關,按摩無名指能夠刺激交感神經,調節自律神經和免疫能力。

揉小指:強腎消水腫

小指跟腎有關。按摩小指,有助改善腎臟問題和水腫;腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關,連帶改善這些疾病,同時也能讓你更有精神和活力。

新唐人《胡乃文開講》製作組

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責任編輯:李清風

 

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