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日治療師:按按手指 舒緩眼睛疲勞、消除黑眼圈

眼睛的反射區位於雙手食指和中指的基部,按摩這兩個手指可以改善眼疲勞,消除黑眼圈。(和平國際提供)
眼睛的反射區位於雙手食指和中指的基部,按摩這兩個手指可以改善眼疲勞,消除黑眼圈。(和平國際)
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眼睛疲勞是非常典型的現代文明病,因為這是一個用眼過度的時代。眼睛的反射區位於雙手食指和中指的基部。按摩時請先用另一隻手握住整隻手指,再用拉拔的方式反覆按揉即可。

順道一提,手指甲部位代表的是頭皮反射區。當我們的眼睛疲勞時,通常也會伴隨著頭皮肌肉僵硬,所以當你連續使用雙眼,導致眼睛疲勞時,就算還沒感覺到疲勞,也請記得按摩雙手的食指、中指及手指甲。

舒緩眼疲勞、消黑眼圈的按摩方法

1. 按壓雙眼的反射區

食指和中指的基部是雙眼的反射區。請用另一隻手的食指指腹,稍微用點力道按壓該處。

請用另一隻手的食指指腹,稍微用點力道按壓食指和中指的基部。(和平國際提供)
用另一隻手的食指指腹,稍微用點力道按壓食指和中指的基部。(和平國際)

2. 用拉拔方式按摩指頭

請用另一隻手的大拇指和食指,沿著手指骨頭,往指尖的方向拉拔,最後到指尖時,放輕力道抽開。

用另一隻手的大拇指和食指,沿著手指骨頭,往指尖的方向拉拔。(和平國際提供)
用另一隻手的大拇指和食指,沿著手指骨頭,往指尖的方向拉拔。(和平國際)

出現這些狀態時,就用這種按摩吧!

● 視線開始覺得霧茫茫、眼睛疲勞所導致的溢淚(俗稱「流眼油」)

● 出現黑眼圈

● 頭和頭皮肌肉疲勞、僵硬

(和平國際提供)

摘自《腦疲勞解消!魔法手部按摩

和平國際出版

 

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責任編輯:李清風◇

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