小编语：一个人生活要怎么料理炖肉呢？份量过多吃不完会不新鲜，这里教你一个“伪炖肉”的方式，用薄牛肉片卷成一小口的方式，入口时有层层堆叠的口感，就像炖肉一样有嚼劲，是不是很有创意呢？
红酒炖牛肉（473kcal）
薄肉片很快就能煮熟，卷成一口大小可以缩短烹煮时间，看起来就像分量十足的肉块，吃起来入口即化。
材料（1人份）
薄牛肉片⋯100g 红萝卜⋯1/4 根 洋葱⋯1/4 颗 马铃薯⋯1 小颗 鸿喜菇⋯1/4 包（50g） 红酒⋯2 大匙 水⋯3/4 杯 A 牛肉酱汁⋯1 包（70g） 番茄罐头（切块）⋯1/4罐（100g） 奶油⋯2 小匙 盐、胡椒⋯各适量
作法
1 摊开牛肉，洒上少许盐与胡椒，将每片牛肉卷成一口大小。
2 红萝卜切成1cm厚的圆片，洋葱纵切成三等分。马铃薯切成月牙片，鸿喜菇分成小朵。
3 在平底锅中放入奶油加热融化，放入牛肉煎至表面微微变色。除了鸿喜菇之外，将所有食材全部加入拌炒。
4 食材炒匀后倒入红酒煮到滚，再加入3/4杯水，盖上锅盖。煮沸后转小火，炖15分钟。
5 放入鸿喜菇与A，盖上锅盖再炖10分钟。起锅前洒上盐与胡椒调味。
一个人开伙小撇步
使用市售的牛肉酱汁即可事半功倍。比起不容易用完的罐头包装，70g的袋装产品更适合一个人开伙使用，可以完全用完。＠
本文摘自：《一个人开伙也很棒》，野人出版社提供。
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责任编辑：曾晏均◇
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