【编者按】大海的味道特别能疗愈身心！现在，短时间即可完成这一道豪华澎湃的锅物料理。准备好章鱼、干贝、虾子和蔬菜，让食材在直火熬煮中慢慢释放出海鲜的鲜味、蔬菜的甜味，如果还有剩下的汤汁还可以拿来制作杂炊，品尝第二次的美味。
想要一点创意，加入番茄就是西式风味；淋上麻油或是柚子醋就会变成中式、日式的风味。简单的食材经由小小变化，就可以享受不同的口味。
海鲜蒸锅
建议锅具尺寸
24cm 铸铁锅
材料（４人份）
章鱼……………………２００g
干贝（生食用）……………..８颗
带头带壳虾………………..４尾
白菜…………………..１／８颗
生鲜香菇…………………..４朵
水菜………………………..２株
烤豆腐……………………..１块
盐…………………..１／２小匙
作法
1. 将章鱼切成一口大小。白菜则切成３cm的大小，香菇对半切，水菜切成３cm长。豆腐先垂直对半切，再分切成各２cm的厚度。
2. 锅内铺上白菜并撒盐，再放入章鱼、干贝、虾子、香菇、豆腐，盖上锅盖转中火加热。
3. 从锅盖的隙缝散发出水蒸气后，转成微火继续加热约３分钟。要吃之前再加入水菜。⊙
本文摘自：《Staub铸铁锅料理全书：澎湃海鲜料理不失败》，幸福文化提供。
· 【烧烤料理】鲷鱼盐釜烧锁住鲜味的秘诀
· 3种食材煮出独特高汤 3道锅物美味升级
· 药膳锅有助新陈代谢 简易食材一锅完成
责任编辑：伊芙◇
