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国科会:运动选手最佳状态 让思虑退位由身体接管

国科会研究发现,菁英运动员在高峰状态时,心智将退位到第二线并由身体接管。(国科会提供)
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【大纪元2022年09月19日讯】(大纪元记者侯骏霖台湾台北报导)国科会19日发表研究,发现菁英运动员在高峰状态时,心智将退位到第二线并由身体接管,未来将进一步透过“神经回馈”训练,让运动员更抗压、保持运动高峰表现。

国科会19日举办学术研究成果记者会,邀请研究团队发表“菁英运动员高峰状态的关键密码计划”。国科会人文处长林明仁表示,该计划由台湾师范大学体育与运动科学系教授季力康主导,从运动心理、脑神经科学、团体动力、社会文化及哲学等5大面向,分析运动员心智状态如何影响运动表现。

季力康指出,第一年计划访谈20名奥运选手、10名奥运教练,分析菁英选手高峰状态,包含专注、平常心、享受比赛、良好的自信心与体能、充分发挥战术、放松等;影响高峰状态的因素,包含充分准备、他人支持、饮食等,更强调“赛前如常”的重要。

台师大体育系研究讲座教授洪聪敏指出,研究33名职业高尔夫球员,发现成功推杆时,大脑左内叶的Alpha波上升,该现象是压抑脑中的“胡思乱想区”,同时额中叶Theta波下降,意即压抑大脑指挥的“工作记忆区”,显示运动员转由肌肉记忆推杆、降低大脑干扰。

洪聪敏说,透过压力情境训练,让运动员可以在“神经回馈”上增加控制能力,达到信心增强、不怕挑战,保持高峰表现。

选手:不要多想就能维持表现

2020年东京奥运空手道女子铜牌得主文姿云分享自身经验,表示在高峰状态时,她会进入“自我”的境界,以保持平常心,在场上能专注、享受比赛及保持信心。有时在场上某个动作表现不好,若一直沉溺在其中,下阶段就无法拿出好表现,因此她以电影《捍卫战士-独行侠》主角名句告诉自己“Don’t think, just do”,让心智退场、回归平常心。

职业高尔夫球选手林晟毓认为,心智在不受外界影响的状态时,表现会比较好,若可以维持“不要多想”的状态,就能维持表现,但心理训练有一定难度,必须经过长期练习。

国科会表示,“菁英运动员高峰状态的关键密码计划”后续将落实应用,协助台湾菁英运动员在比赛场上发光发热。同时,国科会已跨部会合作推动“运动科技应用与产业发展计划”,未来透过心智分析及科研应用技术,不但能让运动训练事半功倍,更可帮助菁英运动员创造巅峰。◇

责任编辑:晓玫

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