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【健康1+1】

叶黄素来源多 吃对护眼效果好

叶黄素来源多 吃对护眼效果好
吃对“开心果组合”!叶黄素飙升3倍、防黄斑病变,还不怕变胖!(《健康1+1》提供)
文/JoJo、黄苡菱(营养师)
2025-04-24 21:35 中港台时间|04-26 04:56 更新

吃对“开心果组合”!叶黄素飙升3倍、防黄斑病变,还不怕变胖!

你的眼睛正在慢慢老化吗?常常用眼过度、滑手机、看萤幕,视力模糊、干眼、老花眼找上门?最新研究发现,每天吃57公克开心果,连续12周,黄斑色素密度大幅提升,有助防止黄斑部病变与视力退化!

开心果含有高浓度叶黄素,能吸收蓝光、抗氧化、保护水晶体与黄斑部,特别适合长时间用眼、干眼症、视力模糊、青光眼族群。营养师教你“开心果+护眼蔬果”完美搭配法,让叶黄素吸收最大化,还能顾身材!

【今日专家】

黄苡菱营养师
可苡营养咨询中心 负责营养师

+ 台北医学大学保健营养系
+ 〈圆山诊所生物能量医学〉营养师
+ 〈芝名健康事业有限公司〉营养师
+ 〈三军总医院北投分院〉营养师
+ 〈凡登整形外科〉营养师
+ 〈国立台北护理健康大学健康中心〉兼任营养师
+ 《麦得饮食法让你7天轻松瘦》作者
+ 《营养师特调!彩虹排毒饮食》作者
+ 《营养师特调!50道焖烧罐瘦身餐》作者
+ 《1餐换成汤,4周变成易瘦体质》作者

【时间】

美东时间早上9点:4/24 周四 9:00am
中港台时间晚上9点:4/24 周四 9:00pm

每周二-周六锁定直播:防疫身心灵
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