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【健康1+1】

葉黃素來源多 吃對護眼效果好

文/JoJo、黃苡菱(營養師)
2025-04-24 21:35 中港台時間|04-26 04:56 更新

吃對「開心果組合」!葉黃素飆升3倍、防黃斑病變,還不怕變胖!

你的眼睛正在慢慢老化嗎?常常用眼過度、滑手機、看螢幕,視力模糊、乾眼、老花眼找上門?最新研究發現,每天吃57公克開心果,連續12週,黃斑色素密度大幅提升,有助防止黃斑部病變與視力退化!

開心果含有高濃度葉黃素,能吸收藍光、抗氧化、保護水晶體與黃斑部,特別適合長時間用眼、乾眼症、視力模糊、青光眼族群。營養師教你「開心果+護眼蔬果」完美搭配法,讓葉黃素吸收最大化,還能顧身材!

【今日專家】

黃苡菱營養師
可苡營養諮詢中心 負責營養師

+ 台北醫學大學保健營養系
+ 〈圓山診所生物能量醫學〉營養師
+ 〈芝名健康事業有限公司〉營養師
+ 〈三軍總醫院北投分院〉營養師
+ 〈凡登整形外科〉營養師
+ 〈國立台北護理健康大學健康中心〉兼任營養師
+ 《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》作者
+ 《營養師特調!彩虹排毒飲食》作者
+ 《營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐》作者
+ 《1餐換成湯,4週變成易瘦體質》作者

【時間】

美東時間早上9點:4/24 週四 9:00am
中港台時間晚上9點:4/24 週四 9:00pm

每週二-週六鎖定直播:防疫身心靈
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