季节交替时，气候常出现忽冷忽热、忽干忽湿的变化，人体免疫系统与皮肤屏障也容易受到影响，荨麻疹、湿疹与带状疱疹，往往更容易被诱发。
对于皮疹瘙痒，西医多以抗组织胺或类固醇控制发炎与止痒，虽然短期有效，但如果长期使用，却让皮肤变薄、免疫更差。而中医则强调从体质与脏腑功能着手，透过调理内在失衡来改善皮肤问题。
中医认为，皮肤问题往往与“风、寒、湿、热”等外邪有关。当气候变化、饮食不当或作息失衡时，这些因素可能在体内累积，进而表现在皮肤上，形成红疹、搔痒或发炎。从中医角度来看，皮肤其实是反映内在健康状态的一面镜子。
荨麻疹
睡觉时发现手臂上冒出一块块红疹，奇痒无比，这时千万不要去抓。先按穴道，再敷冷毛巾，立刻舒服一半以上。
曲池穴：手肘向胸口弯曲，手心向着自己，曲池穴在肘横纹外侧端（大拇指一侧）的凹陷处，用力按压会有酸胀感，可清热解毒、减轻红痒。
血海穴：位于膝盖内侧上缘往上约三指幅、肌肉隆起的地方，用拇指按压可促进血液循环，有助舒缓皮肤敏感。
每次按压5～10秒，反复2分钟，再以冷毛巾冰敷约5分钟即可。
用针灸或按摩刺激穴位可以快速舒缓皮肤瘙痒。一项对22项临床试验的回顾研究显示，针灸有助减少风团的数量和大小，缩短了发作持续时间，并且降低发炎指数，但仍需要更多试验来证实效果。
急性期切记：洗澡不要用太热的水，以免血管扩张让症状更严重。
湿疹
湿疹是皮肤发炎总称，包括异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、汗疱疹等，其共同特征是红、肿、痒、脱屑，甚至渗出组织液。湿疹中最常见的皮肤病是异位性皮肤炎，天气热或饮食辛辣燥热时容易发作。
湿疹发作时，切忌抓挠！抓破皮容易感染，让湿疹恶化成更难处理的皮肤问题。若痒得厉害，还可以采取以下方式缓解：
1. 外治止痒古方：鲜芦荟＋炙甘草
在公元8世纪，唐朝大诗人刘禹锡年轻时患有湿疹，治疗也不见好转，后来一位卖药人告诉他，用芦荟一两（38g）加炙甘草半两（19g）研末。使用方法是，先用温水洗净患处，再敷药粉。使用后湿疹很快好转，效果神奇。
芦荟至今仍被中医视为治疗湿疹的重要天然素材，它的益处包括止痒、消除红肿、抑菌、抗发炎以及修复皮肤损伤。
甘草是一种豆科植物的根，研究显示具有抗过敏的作用。
也可以将鲜芦荟直接切片，或去皮取胶质敷于患处，冰凉止痒、修复皮肤。市售芦荟凝胶亦可使用，但建议选择成分单纯、不含酒精与人工香精者。
2. 大麦汤洗澡：先熏后洗
中医古籍记载，以大麦煮汤“先熏后洗”治疗皮肤病，对异位性皮肤炎、牛皮癣、荨麻疹都有效，任何体质皆适用。
方法：用1公斤大麦加水煮汤，先以蒸汽熏患处，待汤水降温后，再以汤水洗涤患处。
3. 内治清热解毒：温热绿豆汤
异位性皮肤炎与湿热气候及身体内水液代谢变差引起的湿热体质有关。患者建议每天喝温热绿豆汤，可以清热解毒止痒。但要注意，不要喝冷的绿豆汤，反而会加剧湿热症状。
带状疱疹
带状疱疹是水痘病毒在免疫力下降时再度活化，引起严重神经痛，常见症状包括火烧般灼痛、针扎般刺痛。季节交替时节，50岁以上、免疫力比较低的人，最容易诱发。
中医止痛止痒的外用处方有：雄黄粉＋麻油。
到中药店买雄黄粉，与麻油调匀敷患处，约1-2天即可结痂，帮助舒缓痒痛。
雄黄是一种矿物质，具有解毒、杀虫等作用。因雄黄本身具有毒性，不可长期使用，孕妇也不宜使用。
加剧皮肤红疹的食物
中医认为，一些食物会加剧皮肤红疹，急性发作期应尽量避免。
1. 过于油腻的食物：油炸食品、烧烤食品。
2. 辛辣刺激的食物：辣椒、胡椒、咖喱、添加物多的零食等。
3. 可能加重过敏的食物：中医称为“发物”，包括海鲜、牛肉、羊肉、鹅肉、竹笋等，在急性发作期不宜大量食用。
荨麻疹与饮食关系很大，若要避免荨麻疹复发，应以“原型食物、少加工、清淡饮食”为主。有位荨麻疹患者告诉我，他以前熬夜上班、少吃蔬果、大都吃肉类海鲜，加上睡眠不足，急性荨麻疹就发作。他痒到一直抓，抓破皮，非常痛苦。但自从他调整好饮食和作息，改吃原型食物、不吃精致糖与麸质食品后，荨麻疹便再未复发。
此外，湿疹急性期应避免会加剧体内湿热的食物，包括芋头。可多吃苦瓜、冬瓜、菊花、薏苡仁、茯苓等食材，有助降火排湿。
以上提到的中草药通常可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，所以对应的治疗方法亦有所不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。@
责任编辑：张晓慧#
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