文／Leon Xie（中医师） 整理／曹富贵
有些人吃苹果后出现胃痛，这可能与消化不良有关。中医指出，脾胃虚寒的人，应谨慎选择食物，否则容易加重脾胃负担。透过适当的调整饮食习惯，能有助于减轻不适并改善消化问题。了解更多关于脾胃健康的建议，让您的饮食更舒适、顺畅。
“一天一苹果，疾病远离我。”这句耳熟能详的话，真的适合每一个人吗？
脾胃虚寒者少吃苹果
咱们先不说苹果好不好，先说你能不能吃得了苹果。
昨天有个脾胃虚寒的患者说，每次一吃苹果心下方就痛，过一段时间才能好，这是怎么回事？我告诉他：“你消化不了，凡是难消化的你都要少吃，饭菜都应该煮熟一点。”
他说：“医生，你说的对，确实是这样，我现在呀，吃点凉水都不舒服，难道这就是人们常说的，人倒楣的时候，喝点凉水都塞牙？”
我忽然间被他逗笑了，就跟他说：“这跟倒不倒楣没有关系，跟你的脾胃虚弱有关系，所以先不要吃难消化的，养一段时间就好了，比如苹果吃不了就不吃，实在嘴馋吃其它水果也行。”他说：“好的，谢谢医生。”
莫贪图营养和好吃 身体舒服是关键
相信很多人吃苹果不舒服，跟上面这个患者一样吧？不舒服就不吃，有人说那煮熟吃、榨汁吃呢？有时候我挺佩服现在人，主要就是太闲了，嘱咐牛奶少喝，就说煮热了喝；水果少吃，就问煮熟了可以吃不？反正就是要吃，不吃就不行，吃别的更不行。
苹果硬不硬？有人一吃苹果，咬一下，就能看到苹果上有牙出血。是不是你有类似的经历呢？有人就会说，那是你牙齿不行，牙齿松动了才会这样的，你看我就不会，反正就不承认苹果太硬，那他吃其它东西怎么不会呢？
太硬、难消化的东西最好少吃，尤其是老年朋友，不要贪图什么营养维生素之类的，把脾胃给搞坏了。要是把脾胃搞坏了，你要想修复好，就不是那么容易了！
所以经常来看脾胃病的老年人，我都要问她（他），是不是跟年轻人一起吃？如果是，就要让年轻人把中间的饭盛给你，中间的比较软烂一些；如果是自己做饭呢，就要多放点水。不要老是贪图好不好吃，吃下去舒不舒服比好不好吃更重要！现在肠阻塞的人很多，那是痛得要人命的。
面对丰富的饮食 克制欲望才是正道
人老了，脾胃功能弱了，这是无法避免的，这时人体的规律就跟大自然的规律一样，是无法改变的，所以，我建议老人家，晚上最好吃粥，因为粥容易消化，人吃下去就轻松，也不会影响睡眠，多吃两口也没事，但是饭多吃两口可能就消化不了。
现在我们生活条件都变好了，饮食更是丰富了，想吃什么都能买到了。所以现在人不应该老是想着吃什么，而是应该拒绝什么，怎样去减少欲望，人才能活得自在，不然一辈子都不知道什么叫幸福，幸福不就是吃饱饭，家人和睦，老少平安吗？
作者简介：Leon Xie，美国旧金山执业中医师，从医多年，勤于笔耕，热衷推广普及传统中医中药理念，《大纪元时报》记者获其授权，整理发表以飨读者。
责任编辑：林君#
留言