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燕麦所含的蛋白质和维生素较其它谷类高，所含的铁质亦高于其它谷类好几倍，研究显示每天食用50g的燕麦粥，可获得3g的水溶性纤维，约可降低27%的胆固醇。
煮意大利面和通心粉时，可在煮面水内加少许盐和油。要注意不可在水滚时加盐或其它调味料，不然容易造成水溢出，很危险，一定要疼爱自己。加入洋芋，是为了让煮好的汤有浓稠感，这是为想要享受美食又不要赘肉的窈窕淑女们设想的。
辛苦的煮夫煮妇们可以多做一些，完全冷却后，再以小包冷冻存放，这样早餐、宵夜就有着落了。麻婆酱以可以利用其它食材加以变化，做成烩饭、烩面，一样美味。食用时要小心，不要咬破舌头，因为实在好吃！人体为了维持正常的生理活动，需要食物中的营养素来维系，必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命、矿物质、水和纤维七类，美国健康专家日前出炉一份长达19页有关多种维生素和微量元素的报告指出，最好的营养来源是健康的饮食，而非服用补充药剂。“我们家的女儿功课很棒，这一次考试全班第一名，体育更是厉害。我还让他去学钢琴、小提琴、英文和画画，每天时间都不够用，光是我接送他去补习班就够我忙碌地，老师说他是十项全能的小孩，会读书也会运动，又会很多才艺，简直是才艺美少女。”台北市交通局为了解决内湖科技园区的塞车情况，最近又加开两线通勤专车，分别从内科来往捷运市政府站、及捷运圆山站，而这两班通勤专车29号周四通车，交通局表示，除了内科园区内，两线专车沿途不设停靠站，提供直达服务，鼓励内科通勤族多使用大众运输。(林丽玉报导)
16、17世纪的袖珍肖像画主要装在吊坠的项链盒或小盒子中，用作外交礼物、爱情象征或是纪念出生或死亡的纪念品。到了18世纪，袖珍画因应珠宝而生，出现在项链垂饰或镶嵌在戒指或手镯中。期间许多来自欧洲的袖珍画画家来到美国为新共和国的公民作画。然后，在接下来的一个世纪里，袖珍画的需求迅速增长，在美国市场风靡了很长一段时间。
