健康厨房轻食料理

【健康轻食料理】萝卜紫菜虾皮稀饭

梅芬

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材料:

1.萝卜 半个切丝

2.米两杯

3.紫菜、虾皮 酌量

(洗净切好备用)

步骤:

1.虾皮用少许油炒香后,加入萝卜丝一起炒,炒好以后倒入米中,加水一起煮成稀饭。煮滚了以后加少许盐,再把紫菜加进去熬成浓粥。

2.虾皮和紫菜可以补充钙质,萝卜的辛辣能够调节胀气,纤维成分也够,夏天吃这道粥非常可口。@*

(http://www.dajiyuan.com)

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