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研究:一天气喘吁吁一分钟或可减少早逝风险
2022-12-09
悉尼大学的一项新研究显示,一天有持续一分钟的急促喘息与做运动或去健身房一样有益。追赶公交车可能是降低过早死亡...
新研究:每天步行1万步 患痴呆风险降一半
2022-12-09
步行是锻炼身体的好方法,新研究发现,每天走 一万步可以将患痴呆症的风险降低一半。因此,如果您正在寻找健身的方...
日本开发出新传感器 可深度揭示机体快乐激素
2022-11-22
人的大脑会分泌多种能让人感到快乐、安全和成就感的物质,这些物质统称为“快乐激素”。 其中多巴胺是人们所熟知的...
一个动作强化微血管循环 增进心脏健康
2022-11-22
一名做了3次心导管手术,放了6只血管支架的病人,术后仍感到心脏不舒服,甚至连过马路都感到胸口痛。但是,他的手...
酸性体质是万病之源 排酸疗法助提升免疫力
2022-10-29
酸性体质会影响细胞的新陈代谢,这些酸性废物会堆积在血液、汗、肌肉及腰肾等处,是导致危及人体健康的万病之源。面...
排酸疗法DIY:有助强化自我保健
2022-10-28
酸性体质会影响细胞的新陈代谢,这些酸性废物会堆积在血液、汗、肌肉及腰肾等处,是导致危及人体健康的万病之源。面...
久坐竟能有走路好处?1招锻炼这块肌肉 坐着降血脂、血糖
2022-10-05
久坐已经成为全球流行病。据世界卫生组织估计,缺乏运动已成为人类第四大死因,每年因为缺乏运动导致的死亡大概有3...
时尚“北欧健走”调动全身九成肌 消腹部脂肪
2022-09-27
北欧式健走(Nordic Walking,又称越野行走)起源于滑雪运动盛行的芬兰,原本是越野滑雪选手在夏季时...
比走1万步更重要?步行1关键 降失智、延寿最有效
2022-09-26
“每天走一万步”是一种有益的生活方式,很多人已经身体力行了很久。这在一定程度上代表了身体的活跃程度,或是一种...
日本研究:过度肌肉训练会增加死亡风险
2022-09-18
近年来,越来越多的人为了保持体型和健康而进行肌肉训练。那麽肌肉训练的时间越久越好吗?日本研究显示,每天适当运...
心脏喜欢的5个运动 常做改善心功能
2022-09-09
大家都知道运动可以促进健康、延缓身体老化、改善疾病。但是,这不是说只要你有在运动,就可以改善疾病。其实,针对...
3大“健康习惯”让你胖 减肥成功有一关键
2022-08-30
“我都吃蔬菜、沙拉,为什么还是瘦不下来?”“我每天都大量运动,怎么反而胖了?”“我没有吃很多啊!点心也只吃坚...
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