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圣诞节将至，你是否还在为小孩的圣诞礼物伤脑筋呢？本文介绍多种有益身心健康的儿童玩物以及安全玩具选购原则，可资读者参考与应急。

2016年12月20日 11:10 PM

潜意识中，我们都知道人要劳逸结合，因为工作过度不但会伤及个人生活，对职业生涯也无益。然而由于种种原因，我们往往会听从惯性，不精疲力竭不停休。眼下，圣诞节和中国新年长假都已不远，一位美国创业家分享的心得，或许会让您放弃在假日期间继续“奋战”的打算。

上班族保健

2016年12月19日 7:08 PM

冬季防病别忘清洗这七样东西

人们大都知道，秋冬季节细菌在室内的传播使人容易得病。虽然为了防病，我们都会认真打扫家里很多人频繁触摸的地方（如灯开关、门把手、电子产品按钮等），还有很多会积存细菌的东西，我们很容易忘记清洗。

冬季保健家居清洁秋冬防病防病除菌

2016年12月19日 9:32 AM

节日餐桌上 5种消脂又美味的菜肴

冬天是味蕾的假日。圣诞、元旦、新年……平时对食物热量步步为营的你，到了这时恐怕也难忍诱惑。为了不让体重脱离掌控，不妨在餐桌加上这几种消脂又美味的菜肴，怀着幸福的心情享受圣诞大餐。

消脂

2016年12月18日 11:03 PM

说谎的习性为何不能怪罪大脑

近期研究发现，撒谎可使大脑产生异变，从而刺激它作出一些失实的回馈，对我们自身理解的伤害，可能要比谎言本身更为严重。滋养不诚实的品性，这不是什么新鲜概念。古希腊哲学家亚里士多德曾提出，我们的性格——无论是勇敢、是怯懦，是放纵、是自律，是慷慨、是恶毒，都是习惯的产物。而这类脑科学研究很容易引起三种误解。

伦理学脑科学说谎谎言

2016年12月15日 5:22 PM

这21种食物帮你控制糖尿病（上）

对糖尿病患者来说，控制血糖并非易事。除了低热量饮食外，目前的研究显示，还有许多食物对降血糖、改善胰岛素敏感性、预防各类并发症有帮助。两位营养专家乔‧里奇（Joe Leech）和弗朗齐斯卡‧斯普里兹勒（Franziska Spritzler）近期在“权威营养”网站（authoritynutrition.com）上撰文，介绍了糖尿病患者首选的21种食物和补充剂。

代谢天然疗法糖尿病血糖食疗

2016年12月11日 3:34 PM

助眠、醒酒、去除疼痛 “泻盐”的五种强大功效

泻盐(Epsom Salts)得名于其产地--英国埃普索姆(Epsom)镇，是一种天然产生的硫酸镁矿物质。自1680年被发现以来，泻盐在人类社会中一直占着重要地位，被广泛使用在健康和园艺上。实际上，具有神奇功效的泻盐所能够给予我们的帮助是方方面面的。

泻盐矿物质盐的妙用健康

2016年11月27日 10:31 AM

增强记忆力为时不晚九个小改变促生神经元

。虽然神经元在生命早期会激增、随着年龄增长，其成长显着放缓，但新的神经元还在继续生成。事实上，成年大脑每天会产生数百个新的神经细胞，且是在与记忆、情绪、学习和情感密切相关的大脑区域（海马体）中产生。如此看来，我们即使是在变老，仍然有机会改善记忆力，真是个好消息！

健脑增慧神经元脑细胞记忆力

2016年11月23日 9:28 AM

益生菌改善情绪常吃发酵食品解心忧

很多人都知道，吃鱼可帮助大脑发育。而研究显示，有一些百姓餐桌常见的东西称得上提升情绪的超级食物，那就是富含益生菌的天然发酵食品。

抑郁焦虑改善情绪泡菜益生菌肠道健康

2016年11月17日 8:05 AM

降血糖的15个天然方法

当你的身体不能有效将糖分从血液输入细胞时，就会出现高血糖。如果任其发展，可能会罹患糖尿病。2012年的一项研究指，美国成年人有12%至14%患2型糖尿病，另有37%至38%的人被归于前期（潜伏性）糖尿病。这意味着美国有一半成年人患有糖尿病或前期糖尿病。美国营养网站authoritynutrition.com日前刊文介绍了15个天然降血糖的简单方法：

控制血糖水溶性纤维降血糖降血糖食物高血糖

2016年05月26日 9:36 AM

这样利用“水槽下方空间” 不再担心厨房乱糟糟