社交生活

与其熬夜睡不饱不如睡饱维持集中力

◆睡不饱是集中力的大敌睡不饱就没有精神，没有集中力…… “这我也知道，还用你说？” 读者应该一看就想这样反驳，但是我看看身边的人，却发现很多人没有好好遵守这个原则。．一搭捷运就睡着．坐上座位就想睡．到咖啡厅看书，马上打瞌睡这些都是睡不饱的警讯。现代睡眠医学的睡眠障碍并不只包括失眠，只要清醒的时候大脑...

熬夜集中力

2016年08月25日 9:33 AM

手机自拍如何最上镜？一学就会的技巧

你是否曾经看着自己的自拍照，心想，我可不长这样！日前，美媒“技术内幕”（Tech Insider）科技记者拉菲‧雷兹特（Rafi Letzter）发文分析了各种原因：问题多半出在镜头带来的变形，智能手机的镜头会使镜中人很难像正常的样子，广角镜头照出的脸部会拉长、扭曲，有点卡通感；而超长焦镜头则让脸看起来很扁平。

Selfie 上镜智能手机自拍技巧

2016年08月20日 9:06 AM

控制生理时钟集中力就能持久

◆细胞的主时脉决定你是“晨型人”或“夜型人” 晨型人就是“上午头脑很清醒，但是晚上超想睡”，夜型人则是“早上头脑不清楚，但是下午五点过后就有精神”。除了晨型人与夜型人的分别之外，其实每个人每天都有状况好与不好的时段，比方说白天想睡觉，或傍晚突然疲倦起来等。我们每天的生活节奏由生理时钟来掌管，而人类体内每个细胞都有生理时钟，你可以想像自己的皮肤...

生理时钟集中力

2016年08月18日 9:27 AM

爸爸的坏情绪将严重影响孩子的未来

许多的研究都证实了一个事实，即孩子的成长发展过程中，父爱与母爱同等重要，有时甚至更重要。总体而言，父母亲的爱或拒绝会影响孩子的行为、自尊、情绪稳定和心理健康。

孩子情绪未来父亲爸爸

2016年08月16日 4:12 PM

婴儿从食物学习社交挑食不是天性

你可能为孩子的挑食习惯感到绝望，但是，新的研究显示，父母是孩子挑食的罪魁祸首。

孩子挑食复制

2016年08月15日 2:22 PM

教你如何抵抗破坏集中力的恶势力—“噪音”

◆专注的时候，大脑其实在偷懒？专心并不代表大脑所有功能都全力运转，专心的意义在于让大脑该动的部分活动，该休息的部分休息，借此分配不同功能的权重。方才已经说过，专心就是决定一个注意的方向。除此之外，注意还可以分为“主动注意”与“被动注意”。专心工作或念书就属于主动注意，主动注意是指主动把意识投注在该做的事情上。例如念书就是主动把意识投注...

专心集中力

2016年08月11日 4:43 PM

公司聚会五大行为害你招女生厌

“公司女同事不知道为什么很讨厌我，我明明没做什么啊……”——有着这样迷思的男生可能真的不是故意招人厌，却在不知不觉中变成不受女同事欢迎的人物，这到底是为什么？许多20多岁办公室女生接受日本媒体采访时爆料公司聚会招人厌的5大行为，尤其是“比大讲黄笑话还讨厌”的最烦人行为，恐怕会让许多粗线条男生大跌眼镜。招人厌第5位：在群里说“我不去” ——下周日公司聚会...

Facebook 偷拍公司聚会女生日本讨厌行为办公室

2016年08月04日 4:44 PM

无效率的多工降低资讯处理能力

人脑如何提升效率？答案是强化某项特定感官，同时降低其他感官的功能，避免碍事。比方说念书的时候主要使用视觉，所以专心念书的时候就不会注意到身边的噪音。

效率资讯

2016年08月04日 4:35 PM

朋友越多越健康？研究：知心好友几位足矣

研究证明，友谊可以纾缓压力、减少焦虑、降低血压、提升脑力，甚至降低死亡率，对身心健康有诸多好处；反之，当人缺乏社交关系时，对健康的伤害甚至不亚于吸烟和嗜酒等恶习。不过，结交朋友最重要的不在于数量多寡，而在于友情关系是否深入与得到满足。

健康友情友谊快乐朋友社交

2016年08月04日 3:24 AM

人如其名你的姓名决定你的成功

中国人很重视取名字，孩子一出生通常就会根据生辰八字取名字。近代西方人也发现，英文名字并不只是字母的组合，或是用于识别的一串发音而已。事实上，每个名字背后都有其独特的影响力，不仅塑造了当事人的个性，也塑造了别人对当事人的看法，最终，还可能影响到当事人的未来！

名字姓名影响

2016年07月28日 2:03 PM

子女玩Pokémon GO 父母应注意哪些问题

近日全球开始关注“宠物小精灵”（Pokémon GO）玩家的疯狂行为，这款新上市的手机游戏由于众相追捧，已相继发生性侵、抢劫和交通事故等意外的报导，日本内阁网络安全中心更透过官网和社交网站发布玩家注意事项。

Pokemon Go 宠物小精灵

2016年07月22日 2:54 PM

你快乐吗？洗澡快慢反映你的内心世界

研究发现，习惯匆匆洗快澡的人较快乐、做事专注，且社交生活健全；而喜欢慢慢享受冲热水澡的人则较不快乐且内心寂寞。

寂寞专注快乐洗澡淋浴社交

2016年07月18日 10:37 PM

别再抱怨了！科学家告诉你它有多伤身

抱怨这种坏习惯会促使大脑神经元（神经细胞）形成更易于产生同样负面想法的结构，产生恶性循环。如果跳脱不出来，甚至有可能罹患忧郁症和各种慢性疾病。反之，正向思考会良性循环。如果我们经常正向思考，就能造就有益身心健康的积极正面性格。

大脑忧郁症抱怨皮质醇神经元突触负面思维

2016年07月15日 8:18 AM

对待服务生的态度泄露了你的本性

大部分人在社交场合面对“上位者”或其他“重要人物”会极力展现最好的礼仪，但对于地位差别较多的服务生有时则回以一种轻蔑或冷漠的态度。这种无意间流露的态度正展现其真实的自我。

人格品性服务生本性社交

2016年07月12日 11:11 PM

七种方法让你回复简单又快乐的生活

在现今的时代里，我们似乎为紧张忙碌的生活中，还能透过高科技与人保持联系而感到自豪，但却忘了真正让我们感到快乐的其实是生活中的一些简单的事情。

幸福情绪攀比生活短信简单

2016年07月11日 11:25 PM

有趣研究：从社交媒体大头贴看个性

一项研究显示，只要依据某人社交媒体上的大头贴照片内容、构图、拍摄品质与拍摄手法，就能解读出他的性格类型。美国宾州大学研究团队运用性格评估软体分析66,000张Twitter用户的大头贴照，同时邀请部分用户做心理问卷调查。研究人员采用心理学通用的五大人格特征（神经质型、和善型、严谨自律型、外向型和开放型）将这些照片的主人做性格分类，他们归纳出这五种性格用户的大...

Facebook Twitter 人格特征个性和善严谨自律外向大头照大头贴心理学性格社交媒体神经质开放

2016年07月10日 9:12 PM

成熟男人不会做的13件事

我们身处的社会似乎遗忘了一些重要的价值观，使得有些人的表现显得很不成熟。多数人心中似乎分辨不出男子气概和自我中心的行为有何区别。你会碰到20岁出头的小伙子说话的夸大口气像30岁，或成年人的幼稚行为表现有如被宠坏的孩子。事实上，一旦过了25岁，应该有足够的人生阅历，行为表现得像个成熟的大人。

成熟男人

2016年07月02日 11:30 AM

名人每天跟自己对话这七句一定要学

很多创业家、作家或思想家都有这样的习惯，就是每天与自己对话，借此反思和自省，不断提升自己的人格与能力。因此，只要我们愿意勇敢质问自己、正视不足，就能在日常生活或在职场上克服一切难关。本文摘录《商业内幕》7则精练实用的每日自我提问范例，供读者参考。

人格反思反省对话成功成长朋友热情自我提问

2016年06月30日 8:18 AM

为什么有些人很有同情心有的人却没有

多数人都认同，能够感受他人的情绪，对人有多一点同情心的人，通常人际关系会更好。有趣的是，有些人看到别人有困难，很自然就主动伸出援手，有些人却犹豫不决，冷眼旁观或视而不见。

人际关系同情心

2016年06月29日 11:26 PM

何必为小事过不去五个秘诀摆脱烦恼

人生的确充满痛苦与烦恼，有时甚至只是别人一句话就能让你陷入绝望、失去自我。想必很多人都经历过却苦无对策。职场专家提供五项秘诀，教你从另类角度看问题，不再为小事苦恼。

人身攻击伤心厚脸皮失落小事放冷箭烦恼讨好

2016年06月17日 9:24 AM

受欢迎的人通常不会做这10件事

每个人都想成为受欢迎的人，许多人有一种错误的观念，认为受人欢迎是天生的。其实，想要成为受欢迎的人物，首先要控制自己不要去做一些不受欢迎的事。美国畅销书《情商2.0》作者布莱德贝利博士（Travis Bradberry）整理了10种不受欢迎的行为，如果你能意识到别人对这些行为的感受，你将会越来越受欢迎。

EQ 交往交际人际情商情绪成功社交礼仪职场

2016年06月13日 4:23 AM

不花钱也可改变生活品质的七种方法