「在廣大的水域中，和很多人一起游完3,300公尺，感覺好棒！那種輕鬆和愉快，就像魚在水中游一樣。」台東醫師公會理事長何活發，談起連續兩年參加日月潭萬人泳渡的感受，仍然樂在其中、陶醉不已。
因為長期維持游泳、打桌球的運動習慣，加上飲食節制，最小的孩子都即將大學畢業的何活發，始終保持著輕盈的體態。「多吃青菜、節制食慾、不要吃太多。」何活發總是提醒病人，遠離肥胖，毛病相對減少。
在候診室裡的一位阿公談到喜歡找何活發看診，除了信任其專業，還欣賞何醫師的寬厚和涵養。謙虛的何活發從高中時代就開始靜心寫書法陶冶性情，加上正念思考：「人免不了有煩惱，思考要往正向、愉快的方向發展，或者擁有信仰，都是心靈養生的方法。」
旅遊看世界，近年也走進何活發的生活。「在沙漠中搭帳篷，在完全沒有光害的夜空下，似乎伸手就能抓得到星星，好感動！」何活發回憶觸動心靈的北非薩哈拉沙漠之旅，不但豐富了人生體驗，也開拓了視野，跟紙上閱讀神遊的感受完全不同。
「每個人都需要走出自己的世界，去接觸不一樣的風土民情，無論路程遠近，都能放鬆心情、舒展壓力。」
童年在鄉下農村長大，經歷過物質不豐裕的年代，披上白袍後，何活發一直熱心參與各項公益活動，來擴大服務範圍回饋社會，希望幫助更多人擁有向上、向善的信念。跟他相處過的人，都聽過他的四句箴言：「榮譽、進步、快樂、健康」。
何活發經常用這4句話來鼓勵看診的小朋友，他認為人生能把握這四個方向，將會無限精采。其中的前3句來自於他就讀高中時的班訓，何活發記得當時導師彭老師，總是用鼓勵方式，或者是買文具用品、或者是課堂上口頭誇讚，來鼓勵學生。因為深受其益，因此印象深刻。
「鼓勵」也因此被何活發牢記在心，並運用在家庭和工作生活中，這也讓他周圍的人，經常有如沐春風的感受。◇
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