site logo: www.epochtimes.com

中年不良生活習慣恐導致腦萎縮

弗明漢心臟研究機構(Framingham Heart Study)的最新研究指出,諸如糖尿病、抽煙、高血壓 和中年體重過重等,均可能加速腦萎縮的速度,對大腦健康構成不良的影響。(圖片來源: Photos.com)

人氣: 47
【字號】    
   標籤: tags:

【大紀元2011年08月17日訊】(大紀元記者李成俊編譯報導)日常生活習慣和大腦健康息息相關,不良的生活習慣會使大腦萎縮、功能衰退。世界著名的弗明漢心臟研究機構(Framingham Heart Study)的最新研究指出,諸如糖尿病、抽煙、高血壓 和中年體重過重等,均會對大腦健康構成不良的影響。

研究學者追蹤了1,352位平均年齡為54歲的中年人。受試者經評估都有中年風險因子(如肥胖、高血壓、糖尿病等問題)。然後在61-67歲間,在對受試者的腦結構做核磁共振(MRI)掃瞄以及認知測試。

雖然所呈現的形式不同,但腦萎縮與前列的四項風險因子都有關連。舉例來說,高血壓的人都會演變成白質病變(white matter hyperintensities)–發生在大腦白質束位置的病變,但速度更快;患有中年糖尿病的人,其掌管記憶關鍵的海馬迴(hippocampus)萎縮的速度也更快。假如你抽煙的話,整個腦萎縮的速度比沒有抽煙者來的也更快。當然,體重過重,情況也一樣。

實驗者也發現這些受試者腦的執行能力(Executive Function;也就是測試思想和動作進行意識控制的能力)也在下降中。研究發現並不令人意外,因為抽煙、高血壓、過胖以及糖尿病通通都會增加心血管系統受損的機率。

這與2006年英國劍橋大學的研究有異曲同工之妙:吸煙、不運動、不進食足夠蔬果的人的死亡率更高。

除此之外,美國的研究報告也警告,過度上網及沉迷電玩也可能導致腦部出現變異,令大腦皮層中負責處理情緒、語言、視覺、聽覺等功能的灰質萎縮,進而影響決策力與行為控制能力。

不過研究也指出:只要適當的治療與生活習慣的改變,這些狀況都能獲得舒緩。而除了良好的生活習慣外,時時保持樂觀開朗的心情,適當的去戶外活動,接近大自然,對預防腦萎縮也有不錯的功效。

評論