site logo: www.epochtimes.com

身上哪裏有毒?6招幫你找出來

李熙

食物是最自然的排毒,健康又方便。(圖片來源:Fotolia)

人氣: 2903
【字號】    
   標籤: tags: , , ,

【大紀元2015年09月03日訊】身體每天都會產生毒素,如果不注意,很容易就會累積過多毒素,而引發疾病。不同臟腑的毒素會怎麼表現?以下這6點可以自我觀測,哪裡有毒了就排毒

體內毒素過多的徵兆:

1. 胃要排毒:舌苔發黃、口臭,感覺老「吃不飽」。
2. 脾要排毒:面部長斑、女性白帶還會增多。
3. 腎臟要排毒:容易疲倦,面部或者身體水腫。
4. 心臟要排毒:舌頭潰瘍。
5. 肝要排毒:指甲表面有凸起的棱線,或向下凹陷。
6. 小腸要排毒:下巴出現痘痘。

排毒就要吃這5種食物:

身體有毒就要排毒,以最自然的飲食方式排毒,安全又方便。這5種食物有很好的潤腸排毒效果。

1.菠菜

菠菜(Fotolia)
菠菜(Fotolia)

菠菜是腸胃熱毒的「清理工」,能清理人體腸胃裡的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發。菠菜富含各種維生素,能夠防治口角炎、夜盲症,大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,讓人保持青春活力。

2.黑木耳

黑木耳(Fotolia)
黑木耳(Fotolia)

黑木耳所含的植物膠質,有洗滌腸道的作用,可在短時間內吸附殘留腸道的毒素,並將其排出體外。

3.花生

花生(Fotolia)
花生(Fotolia)

花生入脾經,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,會增加腸道的韌性。所含大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸含量很高,有強健腸道的作用。

4.優酪乳

酸奶(Fotolia)
酸奶(Fotolia)

優酪乳含有乳酸菌。乳酸菌是人類維持身體健康的一項重要元素,可以促進腸道蠕動,幫助食物的消化吸收,讓腸道更順暢。

5.芹菜

芹菜(Fotolia)
芹菜(Fotolia)

芹菜是高纖維食物,經腸內消化作用會產生一種木質素或腸內脂的物質,濃度高時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,縮短毒素在腸道的時間,達到預防結腸癌的目的。**

責任編輯:李熙

評論