【大紀元2017年02月15日訊】（大紀元記者夏侯昀日本東京報導）花粉又要來了——在日本，每3個人中就有1人患有花粉症，可謂名副其實的「國民病」。每年三四月份，花粉症患者就打噴嚏、流眼淚，苦不堪言。
更有消息稱，今年花粉量會達到去年4倍。日常生活中，該怎麼預防·減輕花粉症？
花粉「西高東低」
日本氣象協會指出，今年春季花粉量呈現西高東低的態勢，以西日本地區為中心的廣大地區花粉量明顯高於去年。如近畿地區是去年花粉量的2.9倍，九州達到2.7倍。而東日本花粉明顯減少，關東甲信地區花粉量是去年的70%，東北地區只有一半。
專家指出，這是因為北陸、東海、近畿、中國、四國、九州地區去年夏季氣溫高、日照時間長，因此今年花粉量也增加40%～190%不等。而去年日照時間和往年差不多的關東、東北地區花粉量則有不同程度減少。
兒童患者因何增多？
在日本罹患花粉症的人群中，七成是因為杉樹，但並非沒有其它原因。
專家指出，在日本國內，扁柏、豚草等植物都有可能導致花粉症。其中，杉樹花粉主要在1～5月肆虐，扁柏1～6月，豚草7～12月。
另外，據厚生勞動省2008年數據顯示，0～4歲嬰幼兒罹患花粉症比例達到1.1%，5～9歲13.7%，較以往有增加趨勢。據分析，這可能與大氣污染、食物等原因有關。
預防、減輕花粉症 該怎麼做
◇ 戴口罩、眼鏡。口罩可以將吸入的花粉量降低到1/3～1/6，眼鏡則可以將從眼睛進入身體的花粉量降低至1/2～1/3。
◇ 盡量穿著表面光滑的綿、涤纶衣服，減少衣物上附著的花粉量。
◇ 回家時，在外面拍拍衣服、頭髮，將上面附著的花粉拍掉，防止帶進室內。
◇ 戴帽子，防止花粉附著在頭髮上。
◇ 記得洗臉、保濕。
◇ 開窗時，只開10cm左右，並擋上蕾絲窗簾，防止花粉大量進入室內。
食療
◇ 納豆
對健康極為有益的納豆，也被認為是緩解花粉症的良方。據悉，納豆菌可以整頓腸胃環境，從而達到預防或減輕花粉症的效果。
不過，納豆不宜多吃，每日適量即可。
◇ 酸奶
乳酸菌同樣有改善腸胃環境的功效，且雙叉乳桿菌還能有效抑制免疫細胞反應過度。
每日吃200g酸奶，並配合蔬果最佳。
◇ 生薑
生薑酚可以抑制導致花粉症反應的組織胺活動。
◇ 白羅蔔
白羅蔔中的澱粉酶可以分解導致花粉症反應的組織胺，但澱粉酶加熱會失活，因此生吃最佳。
責任編輯：盧勇
