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惊蛰到 宜食阳性食物及养肝

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【大纪元3月5日报导】(中央社记者赵晓慧台北5日电)今天是24节气中的第3个节气“惊蛰”,专家建议,惊蛰前后可以多吃偏阳性的食物来补充阳气,过劳者可以吃些养肝食物,协助器官加速排出体内毒素。

动物冬眠,藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”,而“惊蛰”意指春天一到,春雷乍响,蛰居中的动物苏醒,大地万物开始萌芽生长。

这时,农夫们开始插秧,春日新生的循环就要展开。

自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”表示,惊蛰过后,天气一般会变得非常晴朗,但天地间的阳气生发如果过快,人体的阳气可能跟不上,有后背凉、痛,四肢凉、麻、胀等反应,这都是气不足的结果。

“宝茶”建议,惊蛰前后可以多吃偏阳性的食物来补充阳气,如青椒、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽。

中医认为“肝应春时”,与肝相关的症状包括:眼睛干涩、困倦、头痛、口干舌燥、口苦、打嗝、腹泻、手脚抽筋、过敏等。

“宝茶”说,过度操劳的人因为长时间工作,身体器官血液需求量大增,血气消耗很大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损。

过劳的人,“宝茶”建议,可以吃些养肝食物,例如木耳、海带、白菜、包心菜、菠菜等,协助器官加速排出体内毒素。

“宝茶”表示,惊蛰是培养阳气的大好时机,希望朋友们善用天时地利,出门走走,为身心健康做出努力,也算是不枉春日好时节。

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