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生活万花筒
微不足道的小善利己利人 让自己更幸福
其实,所谓的“善行”很简单,就如早晨微笑打招呼,乐意分享自己的咖啡随身包,顺道帮同事拿传真……,看似微不足道的小举动,就已经在点点滴滴养成善良好习惯,
小善
善行
善循环
善良性格
利己利人
2023年03月07日 11:59 PM
朋友总爱刷存在感怎么办?不理他就行了
能够拥有称得上好朋友的关系,是一件非常美好的事情。但是,如果双方的交情明明没有那么好,对方却老是在别人面前跟自己装熟,那样真的会让人有点伤脑筋。
察言观色
生活哲学
维系友情
刷存在感
2023年03月04日 9:22 AM
想改善人际关系?关注这点妥善沟通更加分
注意性格长处你就会喜欢上自己。会喜欢自己的人,能够和其他人建立良好的关系。而且,当你告诉对方他的长处,相信那个人也很有可能会对你抱持着好感。
心理安全感
心理学
赞美自己
人际关系
沟通
2023年03月03日 9:19 AM
当被别人瞧不起 你是反击?还是保持距离
当你感觉自己被人瞧不起时,请先稍微深呼吸,试着去思考自己是怎么看待对方的。说不定,你会发现自己只是单纯讨厌对方而已。假使你真的被瞧不起了,就和那种人保持距离吧。
瞧不起人
保持距离
兴趣与工作
理想工作
2023年03月02日 9:18 AM
有错就道歉吧!别让这4种毒素破坏人际关系
编者按:不是你缺乏挑战舒适圈的勇气,其实是环境不给力!全面剖析Google等全球大企业运用于团队的“心理安全感”,变成家庭、学校、职场都适用的“高效成长法则”,让个人勇于表达、不怕犯错,激发潜能活出人生新高度。
人际关系
瞧不起人的言行
互相信任
有错就道歉
2023年03月01日 4:12 PM
养生新方法 “减龄餐盘”吃出健康与美丽
编者按:“健康”是能让大家感受到源源不绝的快乐精神!良医药师本铺在北宜路上闪耀,诠释出健康生活的内涵与底蕴,成为在地居民的好厝边,最接地气的健康守望。
减龄餐盘
健康新饮食观
养生新方法
保持乐活心态
2023年02月25日 9:16 AM
坪林茶乡慢活 良医药师本铺注入健康新力量
“健康”是能让大家感受到源源不绝的快乐精神!良医药师本铺在北宜路上闪耀,诠释出健康生活的内涵与底蕴,成为在地居民的好厝边,最接地气的健康守望。
健康生活
医药健康
茶文化
坪林茶乡
良医药师本铺
2023年02月24日 9:19 AM
植物图鉴上没有写的秘密 颠覆你的想像
植物会从种子冒芽展叶,随着季节开花结果,又再次产出种子。除了这种众所周知的明显变化,植物还会不断展现出神秘的面貌。植物所珍藏的宝贵秘密,大概只有在植物身边持续观察其四季变化的人才会知道。
梧桐果实
梧桐种子
植物图鉴
2023年02月21日 9:19 AM
分享农作物的故事 找到内心最温柔的抚慰
分享农作物的故事,是让不熟悉植物的人产生兴趣的最佳方法。我研究的是野生植物,很想介绍它们不为人知的故事,但是没看过野生植物的人对那些植物没什么感觉,所以我就拿我们食用的谷物、蔬果这种谁都知道的作物来举例,并讲述植物的故事。
稻田
植物学知识
水稻
稻穗
2023年02月19日 9:23 AM
内向的人如何克服性格?唱KTV是个好方法
内向者常常害怕表达自己的想法,声音容易变得很小声。然而比起小声说话,宏亮清晰的声音当然更有助于顺畅沟通。一般说话课程会建议大家接受声音训练,但内向者多半靠自己就能做到一定程度的改善,因此不太需要参加正式的课程。
内向者
声音训练
声音
情感
2023年02月18日 9:13 AM
谁说内向的人房间乱?整理物品也在整顿心情
有许多内向者不擅长整理物品。所谓的整理,就是将必要与不必要的物品依使用频率等标准分门别类。内向者不擅长决定优先次序,所以大多不会整理物品。房间是反映人心的一面明镜。纷乱杂沓的房间表示居住者的心灵也乱成一团,而干净整洁的房间则代表屋主的内心有条不紊。
内向者
整理房间
整理物品
收纳
整理
2023年02月17日 9:13 AM
放松心情吃饭吧!“感受美味”滋润你的人生
你每天的饮食规律均衡吗?我发现最近的新人总是随便喝个饮料、吃点零食、蛋糕就解决一餐,好像有填饱肚子就好,完全没有好好吃午餐。内向者即便是跟朋友聚餐,也会因为害怕意见跟对方相左而不敢说出感想。因此可以的话,请务必找一位能够相处自在的人陪你用餐,好吃就说“好吃”,难吃就坦白说“难吃”,然后再仔细思考食物美不美味的原因。倘若没有一起吃饭的对象,用笔记本或是部落格写...
食物
内向者
健康饮食
美味食物
饮食文化
2023年02月16日 9:17 AM
想得到认同 不需要为讨好别人而费尽心思
在心理咨商的过程中最常遇见的类型,就是即便想刻薄也提不起勇气、所谓“谨小慎微”的人,他们陈述的问题也几乎都一样──往往烦恼该怎么做才能取悦对方、非常在意对方的一举一动,也很容易因为对方的评价而受到伤害。他们抱怨自己这么在乎对方、关心对方,却得不到相应的回报,进而感到伤心,虽然因此讨厌对方,但没有他又活不下去。按照这些人的心理活动又可以细分为几种类型。
人际关系
和别人比较
心理咨商
心理活动类型
2023年02月11日 9:21 AM
人际关系也该断舍离 别把力气浪费在攀比中
有些人十分推崇社群网站,他们认为,智慧型手机里储存的电话号码越多表示自己越厉害,不仅加入所有社群网路平台活跃其中,还抽出时间参加许多聚会、到处露脸。这方面我是绝对跟不上的,但换个角度来说,我也有点羡慕。要到处参加活动,就必须非常勤快,而这份勤快就是最令人羡慕的地方。
人际关系
断舍离
社群网站
经营人脉
2023年02月10日 9:18 AM
刻意隐藏负面情绪 小心走向绝望的深渊
你身边有没有这样的人:总觉得他们过得不错,工作很顺利,恋爱很甜蜜,人际关系也很融洽,让你羡慕不已。他们总是脸上挂满笑容,除了把自己的生活打理得井井有条,还常常为别人答疑解惑。
负面情绪
人际关系融洽
自我压抑
真实的自己
2023年02月09日 9:18 AM
假装自己很外向?迎合别人只会让你越活越累
坐在回家的计程车上,周祺戴上耳机,瘫在后座上,一边浏览着城市的夜景,一边听着音乐。“啊,终于可以放松一下了!”此刻,她忍不住发出这样的慨叹。
喜爱社交
假性外向
人际互动
融入团体
2023年02月08日 9:16 AM
为什么人际关系不好?问自己是否缺乏同理心
大脑中有一部分神经,会让人们因为看到别人做了某些事,自己也能体验做那些事情的感觉,并产生同样的神经反应。这种现象就是“同理心”(Empathy)。
同理心
教养方式
人格表现
人际关系
2023年02月01日 9:14 AM
关注容易受伤的心灵 你必须留意3因素
从某种意义上来说,一些神话、童话或魔幻文学作品所创造的英雄形象大都是历经种种磨难,最终战胜恶势力,才能过上平静安稳的生活,这其实都隐喻了一个内在小孩成长的过程。
内在小孩
教养方式
父母的爱
2023年01月31日 9:19 AM
学会放下,幸福就来了!
学会该放手时就放手,让我们回归自然纯真、质朴单纯的初心,任何时候正念以待,在生活中充满阳光正向能量......“心”随时保持宁静、祥和,其实,幸福就是这么简单!
学会放下
幸福来了
人生如梦
放下名利
2023年01月23日 11:59 PM
动手整理吧!创造让家人怦然心动的居家环境
如果你和其他人住在一起,像是你的伴侣或家人,保持房间整洁的诀窍在于确保每样东西都有容易识别的专属位置。重点是一看就知道每样东西属于哪里。如果这方面不清楚或经常变化,或连你自己也不确定某样物品属于哪里,那么试图说服别人收拾东西就会是条漫长而艰难的路。
收纳方式
整理
怦然心动
家里整洁
2023年01月21日 9:19 AM
活化神经元 尝试经历恐惧情境 让焦虑变不见
编者按:焦虑的感觉并不舒服,但其实正是它帮助你保持警觉、专注,以排除困难、规划未来,甚至在各种生死瞬间无数次救下你的命!如果你想要善用焦虑的好处,而不是被焦虑绑架,就需要彻底认识大脑产生焦虑的皮质途径和杏仁核途径。
恐惧情境
负面情绪
暴露疗法
杏仁核
克服恐惧
2023年01月20日 9:13 AM
电商遇通膨如何因应?这11招愈早开始愈好
通货膨胀升温,商品价格不断上涨,消费者购物越趋谨慎,电子商务(电商)如何保住业绩不受影响?试试这11个对抗通膨的技巧,让你在竞争中保持领先。
电商
消费
通货膨胀
电子商务
价格上涨
外包
2023年01月18日 11:50 PM
近藤麻理惠:勤于擦拭鞋底 好运就会降临
编者按:“整理”不仅让家里变得井然有序,更能改变你的人生!引发全球“怦然心动”整理风潮的麻理惠认为,在整理带来的所有效果中,最神奇的就是“学会喜欢自己”。透过选择能带给你喜悦、放下不会带来喜悦的事物,你会发展出做决定和采取行动的能力,培养出自信心,并且知道自己真正想要的是什么。
麻理惠
整理
擦拭鞋底
鞋子
2023年01月18日 9:25 AM
整理收纳思维 想过极简生活 你要懂得选择
在前两节,我隐约提到一个概念─意识生活。在Unit01,我们寻找和设定生活目标;在Unit02,我们把生活目标,透过规划行为和空间,与外在环境连结,最终达至理想生活,即意识生活的日常体现。那麽,究竟意识生活具体来说是什么?
极简主义
不消费主义
整理物品
丰足生活
精简物品
2023年01月17日 9:17 AM
一天睡满8小时?最佳睡眠时间其实因人而异
我办睡眠讲座时,一定会询问听众“你们觉得卫生相关单位建议的睡眠时间是多少呢?”并且每次都会提供五个选项让大家回答,往往有超过一半的人选择“八小时”。实际上,各种研究最常得出的中间值大约是七到七小时半,或许是受到媒体影响,大多数人都以为“八小时是最佳的睡眠时间”。
最佳睡眠
睡眠不足
睡眠辅导
2023年01月15日 9:16 AM
千万别刚起床就喝咖啡!这时间点喝最好
早上喝咖啡的咖啡因效果,可以让我们一早就有活力。许多商务人士应该都有早上喝咖啡的习惯吧?
喝咖啡
降低睡眠品质
降低抗压性
赶走睡意
2023年01月13日 9:12 AM
保持初衷 职场中你最该守护的初心是什么?
必须谨守初心吗?一定要那样吗?必须守护的初心是什么?无意间看到一个有关职场的实境节目,从实习生们失误和惊慌失措的样貌中,我想起了二十年前还是社会新鲜人的我,那时我是什么样的心情?为了得到上司和客户的认可,努力做到最好。但老实说,当时抱着什么样的初衷,现在已经想不起来了。
保持初心
职场生活
创业者
工作经历
2023年01月12日 9:21 AM
设闹钟有秘诀 这样做包你不再被响铃惊醒
各位在早晨因闹钟铃声大作而起床时,是不是都想过“要是能够以更舒服的方式起床就好了”呢?
睡醒的状态
睡眠导师
闹钟设定法
神清气爽起床
2023年01月11日 12:18 PM
安排事情优先顺序 时间管理让你分秒不浪费
编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再怎么管理时间,还是只能原地踏步。多数人的时间管理,只做到表面,总是效果不彰、被进度追着跑,其实,真正的时间管理,不在“管理”,而是“态度”!
时间管理
实践计划
完成目标
优先顺序
2023年01月10日 10:35 AM
摆脱时间贫民 你的时间掌握在自己手里吗?
编者按:“时间管理”之所以对多数人而言那么困难,是因为大部分人都不知道,时间管理其实是种“自我管理”,如果不能养成珍惜时间的态度,即使再怎么管理时间,还是只能原地踏步。多数人的时间管理,只做到表面,总是效果不彰、被进度追着跑,其实,真正的时间管理,不在“管理”,而是“态度”!
时间管理
改变自己
心理学
时间控制
态度决定一切
2023年01月08日 9:13 AM
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