體重管制 關鍵祕訣

【大紀元10月09日訊】【Miko保健專欄】郭鴻慧（Miko Kuo）是USAcosmetics.com的創辦人，該網站集日本、韓國等華人的頂級美容保養品牌於一地，邁向成為以美國境內華人為主與亞洲同步發行的第一華人化妝美容保養品網站。USAcosmetics.com是家族企業的延伸，在美國零售商和批發商美容業界服務民眾有超過10年的經驗。
　　
如果你因生活忙碌，實在沒有時間去斤斤計較每天到底吃了多少東西，而在不正當的飲食習慣之下不小心增加了許多身上多餘的負擔，不如趁現在好好來測試一下身體質量指數BMI（Body Mass Index）值，來評估是否自己的身體質量指數在正常範圍。
　　
檢測BMI值其實很簡單，BMI值 = 體重（公斤） / 身高（米） / 身高（米）。如果BMI小於18.5，體重則是過輕﹔如果BMI是在18.5至24之間，則是正常範圍﹔如果BMI值不幸超過了24，則是過重。最健康的BMI值為22,超過24為過重，超過27為肥胖，若超過35則為極度肥胖。
　　
下面就提供您一個簡單控制體重的基本準則做參考：
　　
1. 有恆心及正確減重速度
　　
變胖容易減重難。多數減重的人有不正確的減重期待值及觀念，用不當且激烈的減重方法，希望達到快速減重，但是這樣的減重方法、觀念卻造成身體組成改變，長期下來更會導致溜溜球症候群，影響代謝下降，因此不斷陷入減重輪迴，一次比一次更難減重，也搞壞身體。減重應有恆心、耐心，設定可達成的目標，並設定三個月的減重計劃，搭配正當不傷身的減重準則，如此才能健康瘦身。
　　
2. 定期使用船井Super Burner精焠燃料錠
　　
餐前30分鐘使用Super Burner精焠燃料錠，搭配400 cc的溫開水、獨家專利綠瑪黛，可優先促進自體代謝，產生熱能，相當於燃燒770卡（=2.7碗白飯=慢走2.5小時）的卡路里，進而達到甩掉負擔，維持身材窈窕的效果。
　　
台灣知名星座專家薇薇安三個月從65公斤瘦到48公斤，大膽展現魔鬼曲線說：當我瘦下來時，不但不會瘦到胸部（所以我還是有海咪咪喔…）和不該瘦的地方，而身體感覺更輕盈健康！自從擁有這個祕密武器，我正在恣意享受美好的大餐，enjoy快樂的人生！船井Super Burner精焠燃料錠是經過醫學實驗及專業認證，美國食品藥物管理局（FDA）符合GRAS認定為無副作用且不傷身的安全食品。
　　
3. 減重最重要的配角﹕運動
　　
減重過程中，除了控制飲食，美體輔助食品之外，運動也是減重過程中最重要的配角。許多人減重過程中最難以實行的是運動，然而運動並不如想像一般困難，只要透過確實每天執行下來長期的運動，都是有輔助且加成的效果的！
　　
4. 早餐一定要吃
　　
不吃早餐會造成基礎代謝下降，而使減重更困難。早餐多吃多纖維的食品，有助提升代謝及減少熱量囤積，增加減重的效益。
　　
5. 控制含糖含酒精飲料
　　
含糖、酒精的飲料隱藏著高熱量，且容易在無形之中忽略而過度攝取。因此建議減重期間，控制含糖、酒精的飲料。多喝水是補充水分最佳的來源。
　　
船井Super Burner精焠燃料錠在USAcosmetics.com隆重登場，擁有世界級的配方，183國雙效專利，200家病院信賴獎推薦，101位醫學博士，30國安心品質專利，27篇人體臨床，25篇醫學實驗…所以不管妳是幾歲的美女，多熟的熟女，都可以像年輕時期一樣快速窈窕下來喔！
　　
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