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打鼾擾人好害羞 醫師:輕度患者側睡可減緩

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【大紀元2月17日訊】(據中廣新聞/陳奕華報導)把握難得春節假期,親朋好友相約出遊,不過對於有打鼾困擾的人遇到過夜行程,最怕熟睡打呼,影響他人好眠。對此,耳鼻喉科醫師指出,如果是輕度患者,可以嘗試側睡或者戴咬合器,協助減低打鼾音量。

打呼像打雷,吵的睡不著!親朋好友難得相約旅遊,有打鼾煩惱的人,最擔心睡覺打呼擾人清夢,引來抱怨還不打緊,最怕是壞了大家的興致,對此,振興醫院耳鼻喉科醫師李相賢表示,如果是輕度打鼾,建議側睡或是使用咬合器,減低打鼾音量,而且最好避免酒跟安眠藥,否則肌肉放鬆,自己熟睡,反而吵的他人失眠。

「打鼾我們會建議說,如果只是輕度打鼾,可以考慮測睡,因為正正的倒的時候,我們舌根軟顎會比較容易出現打鼾的情形,如果測睡的時候,希望可以降低往後倒的那個力量,讓他可以比較減少發生這樣情形。」

醫師還說,如果是重度打呼的人,則要當心是否有呼吸中止症的問題,最好就醫檢查,及早治療,以免增加罹患心血管疾病風險。

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