減少膽固醇攝取 更年期保美麗　

【大紀元5月30日訊】(據台視新聞報導)更年期是女性人生中的大事，女性停經之後由於缺乏荷爾蒙的保護，因此更容易導致罹患心血管疾病和骨質疏鬆。醫生表示除了在更年期前，規律運動保持好體態，更年期後，適當補充保健食品，培養興趣，改善焦慮煩躁的情緒，就能減少罹患憂鬱和躁鬱症的機率。

大口大口喝著鮮奶，適當的補充鈣質，女性朋友若想要預防更年期的不適，其實只要在之前，多多運動鞏固骨本，減少膽固醇的攝取，就能有助於延緩更年期的發生。女性停經之後，由於缺乏荷爾蒙的保護，因此比較容易罹患心血管疾病和骨質疏鬆，精神方面也可能會產生躁鬱症的情形。更年期的時間，症狀和長度，每個人都不盡相同，適當的補充鈣質，和女性荷爾蒙，甚至是培養興趣都能讓女性更年期，更順利度過。 (http://www.dajiyuan.com)