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冬天易血虛 「補血」抗寒要得法  

肝臟牛肉貝類 適量攝取有益補血

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【大紀元2012年02月18日訊】(據台視新聞報導)天氣冷颼颼,手腳容易冰冷的人,更需要補血才不會凍著。

中醫師建議,容易貧血的人,最好多補充富含維生素B12的食物,像是動物內臟,紅紅的食物像是櫻桃、紅蘿蔔,補血又補氣。

東北季風呼呼吹,冷得叫人直發抖。冬天裡手腳冰冷不是女人的專利,血氣不足也會全身冷到不行。血氣不足,可能就會像生理期時的女性朋友一樣,容易頭暈目眩,不舒服。

冬天裡真的好冷,有人大口大口吃火鍋讓身體暖呼呼,有些人也會選擇藥膳,但是補血,也要吃對東西。
適時適量的補充補血食材,預防因缺維生素所引起之貧血,含維生素B12較多的食物像是肝臟牛肉貝類,也能改善氣血不足的狀況,不過還是要適量攝取,才不會越補越虛。

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