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英女駐顏秘方 吃生食保養  

生食養顏美容? 營養師:小心細菌

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【大紀元2013年10月14日訊】(據台視新聞報導)養顏美容的招數無奇不有,在英國出現,有人專門吃生食養顏美容,這名29歲的女子,七年來從沒吃過熱食,只吃生冷蔬果和堅果類食物,連湯都是用青菜打成的果汁,聲稱能保持青春,不過營養師說,看似有充足的纖維素,五穀根莖類恐怕攝取不足,加上生食細菌多,還容易中毒!

切著小白菜洗著萵苣配上香菜,放入果汁機,一打就變成綠果汁,但你相信,每天都喝它,變成三餐,不吃熟食,竟然能夠養顏美容? 把生食當主餐,這名英國近三十歲的熟女,看起來只有10來歲,保養方式就在,七年來只吃生冷蔬果和堅果。每天起床先喝下750C.C的檸檬水,做2小時瑜珈,早餐喝一公升的綠果汁,午餐吃水果跟生巧克力,晚餐只吃大量的生菜沙拉和堅果.看似有充足的纖維素,但營養師說,五股根莖類恐怕攝取不足,引發中毒! 生食細菌風險多,營養師認為,吃生食養顏不是每個人都適合,畢竟生食危機多,想保持年輕,均衡營養,少吃多動才是不二法門!

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