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奇美醫
【大紀元2013年12月10日訊】（大紀元記者賴友容台灣台南報導）在薪資倒退、物價飛漲的今天，不少民眾處境日漸艱困，苦於加班、兼差，心力交瘁。奇美醫學中心精神科醫師謝光煬指出，超時工作、身體過勞危害健康外，心靈過勞同樣有害，其影響程度不遜於身體過勞，但常受到忽視。
心靈過勞，就是壓力超載的狀態，每個人所承擔的責任和遭逢挫折，超過了所能負荷的限度，心靈上就容易呈現過勞，而人所承受的壓力有來自外界的期許，更來自於內在自我要求。
心靈過勞者常有容易操煩、過度擔憂、放心不下，或者求好心切、追求完美、事必躬親的人格特質和傾向，常把過多壓力攬在心上，且這些人多半已習慣如此，當作理所當然而不自覺。
長期壓力超載、心靈過勞，對於健康所造成的傷害在精神層面，常導致焦慮症狀與憂鬱症狀。而在身體層面，壓力會透過自律神經系統與神經內分泌系統造成各種器官的不適，造成高血壓及血管病變，在免疫系統則造成抵抗力下降，反覆感冒難以痊癒，甚至罹患癌症。
謝光煬提醒，心靈過勞的人宜尋求精神醫療專業協助，可在數週至數月之間達到顯著改善，解除對身體健康的威脅；而對於造成過勞的不適切想法和做法，須加以調整、矯正，才能從根本解決問題，並維持長期的療效。◇
