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選擇「念頭」的能力 決定著你的命運

文/許峰源

靜下來觀察自己的「心」,只要五分鐘,就可以感受到一個有趣的現象。(Shutterstock)

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一位棒球運動的打擊者,想要在美國職棒聯盟這樣的殿堂上討飯吃,光靠「孔武有力」的揮棒是不夠,必須要擁有極為精準的「選球能力」。

每一次的投打對決,就在三個好球跟四個壞球之間排列組合。投手必須在四個壞球的空間裡,用各種方法取得三個好球將打者三振,或者讓打者打不好而出局。

打擊者必須在投手的各種「引誘」的投球之間,選中要揮棒或者放掉的球。

一位擁有精準「選球能力」的打擊者,不容易被壞球引誘,會逼迫投手必須投出「好球」跟他對決,這樣就能大幅提升打擊率、打點率及上壘率,這對於球隊能否贏球扮演很關鍵的角色,所以「選球能力」是評價一位球員身價的關鍵。

鈴木一朗是最好的例子,同隊的投手愛死他,別隊的投手恨死他,每一位敵對的投手遇到他,都很頭疼,因為投壞球他不為所動,投好球又非常容易被他擊出安打,怎麼靠變化球引誘都沒用,因為鈴木一朗的跟球能力非常驚人,可以一直跟著球進到打擊區前的最後時刻再決定揮擊與否,這時候變化球的軌跡早已被他掌握,好球或壞球也早已了然於心,鈴木一朗的「選球能力」早已是名人堂「神人」的等級啊。

就像「選球能力」會決定一位打擊者的身價一樣,一個人對於內心龐雜、變化無窮的「念頭」的「選擇能力」也會決定自己一生的命運。

只要我們靜下來,觀察自己的「心」,只要嘗試個五分鐘,我們必定可以立刻感受到一個有趣的現象,原來,我們的「心」一直這麼忙碌,不斷地胡思亂想,一個念頭剛冒出來,沒多久又自己消失,幾乎毫無間隙,下一個念頭又冒了出來,取代上一個念頭,一下子後,這個念頭又消失了,新的念頭又冒了出來⋯⋯這一切顯得那麼毫無理由,這些念頭既不知道從哪裡來,也不知道去了哪裡。

但我們可以確定的是,無論一個念頭存在的時間長或短,在「同一個瞬間」裡,我們的心只能想著「一個念頭」,我們無法在同一個瞬間想著兩個念頭。

人每一天所有的行為都是由一個接著一個念頭引導出來的,我們如何看待這些念頭,以及如何與這些念頭互動,會決定我們的命運。

我們的內心包含各式各樣好的念頭及壞的念頭,好的念頭會帶領我們做出好的決定及行為,得到好的結果及情緒感受,引領我們踏上光明的命運;壞的念頭會帶領我們做出壞的決定及行為,產生壞的結果及情緒感受,引領我們走向黑暗的命運。

在這個世上,沒有人可以控制大腦裡下一刻浮現的念頭是什麼?是好的念頭,還是壞的念頭?

但可以確定的是,我們無法在同一個瞬間想著兩個念頭。好的念頭與壞的念頭,必然只會交替出現在我們的腦海之中。

而我們唯一能夠控制的,就是有意識的訓練自己「放掉」壞的念頭,就像打擊者放掉壞球一樣,不理它們,然後緊緊把握住每個難得出現的「好的念頭」並大膽付諸行動,就像優秀的打擊者把握住「紅中好球」果決揮棒一樣。

我們必須用最赤裸的、長遠的人生標準去檢視及體會,每一個念頭引導我們的「行為的結果」及「情緒感受」,是好的還是壞的?是感受到幸福快樂及成就感?還是充滿內疚、不安或恐懼?

一次次訓練,一次次體會,我們辨識念頭好壞的「選擇能力」就會一次次進步。

當我們「選擇能力」進步時,最明顯的感受是,腦袋裡的「雜念」變少了。因為我們只盯著「好的念頭」,不理會那些雜念,隨那些雜念自生自滅,只要不理會它們,它們就會失去被關注的力量,那些雜念就會像在太陽底下的晨霧一樣,蒸發消失。

你就是太陽,可以任由一片片雜亂無序的烏雲飄過,不理會,只是看著,你知道烏雲來了,你知道烏雲走了,你知道無論烏雲再深厚,太陽一直都在。

當太陽顯露照耀大地,我們會有一種「淨化生命的感受」,我們會慢慢清晰聽到內心很深層的聲音,包含決定人生命運的「靈感」,指引我們從彷彿看不見未來的人生隧道中,迎向光明的那一頭。

每一個出現在我們心中的「好的念頭」,都是生命最珍貴的指引與道路。@#

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節錄自:

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方智出版

責任編輯:李清風

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