問：有人說過運動可以防止血栓形成，我想問蔣醫生，哪一種類型的運動最適合？（葛先生，紐約）
紐約西奈山醫院以色列醫療中心血液、腫瘤科主治醫生蔣威廉：
其實很多運動都能加強血液流通，不一定是哪種特別的運動，你可以做對心肺功能有好處的運動。但一般不要做很猛烈的，比如說有碰撞性的運動，因為這類運動可能增加身體其它部位的負擔，比如說造成關節傷害。
建議做比較慢性的運動，比如跑步、騎自行車、健走、走步，最好能一次運動30分鐘到一個小時，保持心跳快一點，出點汗，規律地堅持，就能起到預防血栓形成的作用。
很多年紀大的人膝蓋活動有問題，不能走路、跑步，對他們來說，游泳和騎自行車都是比較好的運動。
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責任編輯：李清風
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