site logo: www.epochtimes.com

地中海式飲食有益心臟健康的新證據

新證據表明,地中海飲食所含的氧化三甲胺(TMAO)可減少心臟纖維化、心臟增厚及心力衰竭的跡象。(Wikimeda Commons)

人氣: 1916
【字號】    
   標籤: tags: , , ,

【大紀元2018年11月16日訊】(大紀元記者晨曦編譯報導)地中海飲食主要包括蔬菜、魚類和全穀物,被人們認爲是一種健康的飲食模式。以前的研究揭示,這種飲食能促進心血管健康、幫助預防糖尿病和中風等健康問題並延長人的壽命,而這些益處源自於地中海式飲食中的單不飽和脂肪數量,這會增加優質膽固醇的水平並改善其功能。

波蘭華沙醫科大學(Medical University of Warsaw)的Tomasz Huć及同事們近期開展了一項新研究,從另一角度進一步證實了地中海飲食有益於心臟健康。該研究發表於《美國生理學期刊——心臟和血液循環生理學》(American Journal of Physiology —Heart and Circulatory Physiology)。

地中海飲食富含氧化三甲胺(TMAO)有益心臟

團隊發現,一種名為氧化三甲胺(TMAO)的化合物可減少心臟纖維化、心臟增厚及心力衰竭的跡象。而魚類、海鮮和蔬菜富含TMAO,在食用了這些食物後,血液中的TMAO含量會增加。同時,肝臟也會在腸道細菌的幫助下產生TMAO。

其實,關於TMAO對高血壓等心血管疾病所起的作用,先前的各種研究曾得出過截然相反的結論,甚至有研究認爲,TMAO會誘發高血壓的出現。

Huć的團隊利用一種易患高血壓的大鼠進行了實驗。其中一組大鼠的飲用水中被加入了低劑量的TMAO,足以使其血液中的TMAO含量比正常值高出三到四倍,持續攝入時間為12週或56週。而另一組大鼠則沒有攝入補充的TMAO。

而後,團隊將它們與天生不易患高血壓的對照組大鼠進行了比較。

在大鼠生命的第7至16週之間,團隊測量了它們的血壓和左心室舒張末期壓力。他們使用超聲心動圖來評估大鼠心臟的結構和功能,並用心電圖監測其心跳。

對於易患高血壓的大鼠而言,這些劑量的TMAO看上去並沒有引發其高血壓的出現。實際上,它們在攝入補充劑量的TMAO長達56週之後,其心臟狀況還得到了改善,心臟纖維化減少。該研究證明,血漿中TMAO的適度增加對壓力超負荷的心臟能提供潛在的益處。

不過,團隊成員也表示,要想全面瞭解TMAO對心血管系統所起到的作用,還需要進一步的深入探索。

團隊成員認爲,富含魚類和素食的飲食會使血漿中的TMAO含量顯著升高,對預防心血管風險有益,或至少是中性的。而紅肉和富含雞蛋的飲食則被認為會增加心血管疾病風險。◇

· 地中海飲食好處多!營養師教你怎麼做

· 不想邁入失智大軍?地中海飲食+養生6原則 

· 橄欖油對人體的五大好處

責任編輯:朱涵儒

評論