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Dr. Arginteanu:如何站高站直 擁有健康脊背

恩格爾伍德醫院是新澤西博根郡唯一一家在全國范圍就患者安全性評比中進入前5%的醫院。(圖/新澤西恩格爾伍德醫院網站)

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脊柱是人體活動的支柱,它幫人站直、支撐人體重量,協助人運動,還保護這負責管控人心、身的脊髓。那麼應該怎樣保護脊髓呢? 新澤西恩格爾伍德醫院(Englewood Health)神經外科主任Marc Arginteanu博士分享了他的建議。

新澤西恩格爾伍德醫院(Englewood Health)神經外科主任Marc Arginteanu博士。(圖/新澤西恩格爾伍德醫院)

哪些人可能有脊背問題?

Arginteanu:如果您有脊柱側彎家族史,應該在青春期前帶您的孩子做檢查。兒科醫生知道在初步篩查中應尋找哪些徵象。如果有問題,孩子應該去做X光檢查,並去看脊柱專業醫師。有腰椎滑脫的病人——也就是一個椎骨向前滑過另一個椎骨 的病人——如果背痛頻繁,也應該進行檢查。

常見的脊柱和背部問題是什麼?

Arginteanu:年輕人最常見的問題是腰部或頸部椎間盤突出,可導致沿着腿部放射的坐骨神經痛。在老年人中,最常見的是狹窄問題造成的神經壓迫。關節、脊柱或連接組織都可能發生狹窄,隨著時間的推移病情惡化,進而擠壓經過頸部和腰部的神經,可導致坐骨神經痛和神經源性跛行(源自脊髓的神經炎症),限制人的行走能力,還可能導致脊髓病,使手臂和腿部無力。

如何積極主動照顧好自己的脊背?

Arginteanu:首先,保持健康的體重。男性的脂肪傾向於儲存在腹部,將身體拉向前方,給脊柱帶來壓力。第二,不要吸煙,吸煙會減少進入椎間盤的氧氣量。第三,定期鍛煉,每週鍛煉3-5次。那些在工作中需要負重的人也應該弄清雇主是否提供展示負重技巧、預防背部受傷的課程。

什麼樣的徵兆提示一個人應該尋求幫助了?

Arginteanu:疼痛通常是表示身體出問題的標誌,但脊髓病等一些疾病可能是無痛的。即使未出現脊柱疼痛,手臂或腿的漸進性的虛弱乏力或麻木可能提示脊柱出問題了。神經源性跛行也可以是無痛的,但如果有此問題,你可能會發現自己走路越來越少,或者走路時腿部痙攣或虛弱乏力。

請致電833-234-2234或訪問englewoodhealth.org尋找專業醫生幫助。

恩格爾伍德醫院是新澤西博根郡唯一一家在全國范圍就患者安全性評比中進入前5%的醫院。了解醫院詳細信息,請登陸醫院官方網站 www.englewoodhealth.org。您可以參加以下活動,了解醫院更多服務。

華人健康診療服務活動通知

日期:9月22日,週六
時間:8am-1pm
地點:350 Engle St, Englewood, NJ 07631
演講醫生:
Steven Brower 癌症治療與康復中心主任
Kevin Yao 資深神經科專家
Jingjing Sherman 減肥手術專科醫生
Judy Wong 急診科醫生
Sheng Ye 家庭內科醫生
以及其他專家在場
**免費身體檢查:
* 多項血液檢查:包括膽固醇、糖化血紅蛋白、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等;
* 頸動脈超聲檢查;
* 現場針灸服務;
* 大腸癌篩檢 FIT kits(只給適合者)。
**專家名醫演講內容:
* 肝癌、胃癌、肺癌重大癌症的預防、篩檢和治療等;
* 中風如何防治以及治療;
* 如何應對腦瘤和脊髓腫瘤;
* 家庭醫生對您有多重要;
* 什麼時候需要看急診;
* 預防和早期檢測的重要性;
* 針對某些病症建議做什麼樣的篩檢。

歡迎華人朋友參加。提前註冊以便領取當天免費午餐和禮品,註冊請致電855-668-5066或電郵health@ntdtv.com

責任編輯:洪英

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