中醫講「正氣存內，邪不可干」，也就是說，一個人的正氣充足、免疫力旺盛，就不容易感染疾病。那麼，你的正氣充足嗎？通過觀察舌苔、穴位或者按壓腹部，就可以自我判斷。
簡單3招，判斷你的正氣是否充足
1. 觀察舌頭
舌頭可以告訴我們很多東西。通過觀察舌像，可以判斷人體正氣強不強。
● 看舌頭顏色、齒痕
正氣足的人，舌頭顏色偏紅，齒痕不明顯。
舌頭的顏色代表體質的虛實。如果舌色特別紅，但沒有齒痕，就是體質偏實、偏熱。
若是舌頭顏色蒼白、偏淡，而且邊緣有明顯的齒痕，就表明身體偏虛，這樣的人，脾胃通常也不好。我去年看過的一個處於急性初期的新冠病人，他的舌頭顏色就比較蒼白，齒痕也特別重，這就表明那位病人當時的正氣已經比較虛了。
● 看舌苔
舌苔是中醫診病的一個重要依據，中醫認為，舌苔能反應出身體是否有邪氣。
正氣足的人，舌苔是薄白苔，很薄的、白白淡淡的一層，透過它能隱隱看到舌面的紅色，而且舌頭表面潤澤。
舌苔厚，意味著邪氣重，比如說濕邪、熱邪盛。如果是大白苔，即白色厚膩的舌苔完全蓋住舌頭，看不到舌頭的顏色，就要警惕了。
大白苔包括白膩苔和黃膩苔。白膩苔代表濕氣重；黃膩苔則代表病人的體質又濕又熱。
2. 觀察穴位
觀察一些關鍵的穴位，如合谷穴、太溪穴，也可以判斷人體正氣是否充足。
人體的元氣會從合谷穴反映出來，合谷穴是大腸經的「原穴」，即臟腑元氣經過和留止的地方。觀察合谷穴，如果此處比較飽滿，說明正氣較足；如果合谷穴凹陷，甚至有些人出現手掌的魚際凹陷，就說明正氣非常虛了。
太溪穴則是腎經的原穴。它位於足部內側，內踝尖和跟腱之間的凹陷處。太溪穴越飽滿，壓上去有彈性，正氣就比較足；如果是凹陷的、薄薄的一層，按上去疲疲塌塌、沒有力量，就是氣虛。
3. 按壓關元穴
還有一個自我檢測正氣的小技巧，就是「摸肚皮」。
特別是很多男性朋友，都會有大肚腩，肚皮鼓起一個弧形，弧形的下方是關元穴（也就是小腹上、肚臍下方4橫指寬處）。摸一摸關元穴的部位，如果彈性很好，摸起來很有力量，就是正氣比較足；如果摸著特別鬆軟、沒有力量，就是氣虛。（看完整影片：【抗疫身心靈】新冠1個症狀藏大隱患 一定要警惕）
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責任編輯：李清風◇
