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專家:抗疫或已走入一個誤區 人類應反省自身

文/楊景端(整合醫學專家、亞利桑那大學客座教授) 李佳整理

在對抗新冠疫情上,現代醫學可能陷入了一個誤區。(Chip Somodevilla/Getty Images)
在對抗新冠疫情上,現代醫學可能陷入了一個誤區。(Chip Somodevilla/Getty Images)
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自新冠疫情爆發,全球醫學專家都竭盡全力,希望找到遏止病毒傳播或消滅病毒的醫療方法。但是現實是,無論是傳染速度,還是死亡數據增加的速度,非但沒有降低,反而正在升高。這說明現有的防範方法,並沒有起到一個非常好的效果。在對抗新冠疫情上,現代醫學可能陷入了一個誤區。

如今的防疫手段,是把所有焦點都放在病毒上,卻普遍忽略了一個問題,就是每個人自身的健康。比如,重症的染疫者,或因染疫而死亡的人,往往是因為他自身身體健康狀況不好,有各種各樣的慢性病;或者平時生活習慣、精神和情緒狀態不佳,使身體處於免疫力低的狀態。這樣的人群占了大多數。這時,我們不去解決造成慢性病的因素、造成人們亞健康的因素,而把所有關注點放在怎樣對抗病毒上,那就沒有找到抗疫的關鍵。

致死的疾病大量存在,有些比新冠更厲害,如腦中風、心肌梗塞等,這些都不應該被忽略。中醫講「正氣存內,邪不可干」,只有從自身著手,改變自己,才是健康防病的解決之道。

人的健康狀況跟行為、生活習慣有很大關係;而你的行為,又跟你的思想觀念和情緒有關;思想觀念和情緒,又跟你的信仰有關,這些都是串連在一起、無法分開的。

從自身對抗疫情,在4個方面改變

每一個有生命的人,都存在四個層面:

結構層面:人體能夠看得到,摸得著的部分,如皮膚、頭髮、器官、骨骼。

生物化學層面:支持這些器官功能所需的營養,如水、維生素、微量元素、胺基酸、脂肪酸。

能量層面:說話的聲音,心臟的跳動,身體的體溫,都有能量在支持。

靈魂層面:每個人有生命,有自己的脾氣、性格、習慣和對生命的認識,正是由於人有靈魂層面。

要想增強免疫力,抵抗病毒,就必須同時關注這四個層面,並做出一定的改變。

1. 注意身體的警訊

當身體出現一些異常,如易疲勞、睡不好、常感冒、胃口差,就要注意了。比方說,有的人中年以後身體發胖,這種體格上的,也就是結構層面的變化,就是一個信號。它實際上在告訴你,你的代謝能力可能降低了,或者是壓力過大了,飲食不夠合理。那麼這時,就應該對此做出反思,進而調整你的飲食和生活方式,紓解壓力。

如果不去改變,繼續不運動,坐在沙發裡吃垃圾食品、看電視、追劇到半夜,真的感染了新冠,抵抗力就會比別人差。自己如果不改變這些習慣,誰也救不了你。

2. 補充充足的營養

補充平衡、充足的營養,才能夠抵抗病毒,這是從生物化學層面來提升免疫力。

如今,社會上60%~70%的人缺乏維生素D,維生素D不光是幫助鈣的吸收,也對免疫功能起著重要作用,所有免疫細胞表面都有維生素D的受體。平時,可以通過曬太陽、飲食或服用補充劑的方式來補充維生素D。而微量元素鋅,則能夠防止新冠病毒在體內複製。還有維生素A、維生素C、維生素E等,都是提升免疫力的關鍵營養素。

3. 從能量層面改變

中醫養生、治病,都是從能量角度來看的。人的精神活動、生理活動都是能量的表現。

中醫抗疫,不是抗病毒和細菌,而是抗擊病毒、細菌給人體帶來的能量打擊,如熱、寒、溫、燥、濕,體質不同的人,跟外界病毒進行交戰的時候,表現也不一樣。要加強自身的能量,戰勝外來病毒的能量。

中醫為何強調人的情緒、精神狀態?因為每一種情緒能對身體產生不同的能量影響。

有的人容易緊張,遇到事情就著急上火,血壓升高,聲高氣粗,脾氣很大;有人生氣了發脾氣,摔東西;有人不高興就使勁吃東西。這些都會帶來很多的健康上的後果。這樣的人,如果不改變自己看待工作、看待事物的方式,不調節好情緒,就算沒有新冠,也可能得腦出血、心肌梗死。

4. 有正確的信仰或價值觀

那麼,一個人為什麼容易發怒、焦慮、想不開、放不下?進一步講,這就與信仰有關。而信仰,就是靈魂層面的東西。

一個人的信仰,決定了他如何判斷一件事情對自己是好,還是壞。人往往覺得一件事對自己好,就高興;覺得一件事對自己壞,就生氣。然而,一件事情從不同角度去看,就會產生不一樣的情緒反應。

我和很多基督教的朋友聊天的時候,都曾問他們一句話,我說,耶穌曾經說過:人打你的左臉,你要把右臉給他,這是什麼意思呢?如果碰到一個人,你打一巴掌,他會是什麼反應?他可能不會把右臉給你,而是會打回來。

意思是什麼呢?如果你認為這件事對你是壞事,你就會覺得屈辱、委屈、憤怒;但如果你認為這件事對自己是個好事,比如,很多信仰都認為,善惡有報,那打人的一方事實上是可憐的——從這個角度去想,你就不會覺得受到屈辱、委屈、憤怒,反而心胸坦蕩。我們可能告訴對方,不該隨便打人,但是心裡不會動氣。當然,人們對信仰之信的程度,也決定了自己的心態。

面對瘟疫,應轉個方向

我們常說,人體是個小宇宙。人在腹瀉時,一些死掉的胃腸道的細胞、黏膜被排出體外,那麼為什麼要被清理掉?因為它壞掉了,或者說身體需要保護自己的時候,就要把不好的東西清理掉。這個瘟疫,是不是大自然的一種清理呢?清理一些看得到、或看不到的不好的東西,能夠讓人類社會繼續維持下去。

現在人類做的很多事情,與大自然的規律和大自然的要求背道而馳。人類一直想要掌控自然、改造自然。比如做一些「科學研究」,人工干預大自然的規律。在SARS的時候,就有很多所謂的科學家,在小老鼠身上不斷嘗試怎樣製造病毒、改變病毒的基因結構。這些研究,就可能帶來可怕的後果。

大自然其實是很簡單的,中醫講陰陽五行,有陰有陽,有白天有夜晚。現在有人非要說陰也是陽,陽也是陰,把二者混在一起。甚至有人要把太陽遮住,降低所謂的氣候變暖問題。

不管是古代還是現代的大瘟疫、大災難,也許是我們人類自己造成的。我們目前正面對一個艱難的歲月,最重要的是,我們都能夠在這過程中進行反思,進行改善,把自己的健康,掌握到自己手上,而不依賴於外界的因素。

瘟疫不是一個簡單的治療能夠解決的,面對瘟疫,人類必須深入的思考。(看完整影片:【抗疫身心靈】人體科學揭密:什麼人容易染疫?

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責任編輯:李清風◇

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