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長時間工作與心臟病復發率高相關

如果心臟病患者每週工作55小時或以上,會使心臟病復發的風險增加一倍。(Shutterstock)
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【大紀元2021年05月02日訊】(Mat Lecompte撰文/大紀元記者徐海韻編譯)長時間工作對我來說從來都不合理。為什麼要為了一件事而犧牲那麼多其它的呢?

一項由拉夫爾大學(Université Laval)的研究人員發表在《美國心臟病學會雜誌》上的新的研究表明,長時間工作對你的心臟也沒有好處。

當然,生活是昂貴的,人們需要謀生。不過,長時間工作也可能會讓人送命。最新研究表明,如果心臟病患者每週工作55小時或以上,會使心臟病復發的風險增加一倍。

這些增加的風險是與那些每週工作35到40小時的人相比。

這句話被反覆提及,但健康的生活方式就是要保持平衡。均衡的飲食,適量的鍛鍊,還有所謂的「工作與生活的平衡」。當然,這對某些人來說比其他人更容易做到,因為北美的許多人長時間工作只是為了維持生計。

但是如果你長時間工作,因為不知道該怎麼打發時間而使健康(尤其是心臟)處於危險之中,那麼把腳從油門上移開,放慢腳步,環顧周圍。

長時間工作可能會危及生命。那麼,它可能帶來的額外收入真的有價值嗎?

與長時間工作有關的幾個因素可能導致心臟病復發的風險。壓力、暴露在工作污染或化學物質中、體力消耗、過熱和過冷都會使身體衰弱,對心臟造成挑戰。

不幸的是,並不是每個人都可以選擇縮短工作時間。高成本的生活和低薪的工作是北美經濟的現實。

如果你能找到降低生活成本和減少工作量的方法,那就試試吧。這可能是對你未來最好的投資。

馬特·勒孔特(Mat Lecompte)是一名自由職業的健康和養生記者。本文首次發表於Bel Marra Health網站。

責任編輯:韓玉 #◇

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