烤橙子雞外酥內嫩 把秋天的顏色帶進料理中

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【大紀元2024年10月18日訊】(Diane Rossen Worthington撰文/大紀元記者艾琛編譯)隨著天氣逐漸轉涼,我開始尋找適合秋季的簡單菜餚。我想把秋天的氣息和色彩融入其中,所以我試著加入橙子、南瓜(squashes)、新鮮迷迭香和百里香。

我經常烤一整隻雞,有時候不想切肉時就烤局部的,尤其是忙了一整天之後。這個食譜很適合在這樣的季節裡享用。

我認為,要烤出外酥內嫩的雞肉,祕訣在於高溫(約425華氏度/218攝氏度)烤制,這樣可以讓雞肉和雞皮均勻烘烤。如果雞皮烤得不夠酥脆,可以打開烤箱高溫烤(broiler)功能再烤一兩分鐘。如果烤得太焦脆,可以鬆鬆地蓋上鋁箔紙。我喜歡用淺烤盤,容易烘烤也可以避免雞肉蒸熟。平底鍋就很好用。

選擇新鮮的有機雞肉。如果能買到氣冷雞肉(air-chilled chicken,不用泡水降溫,而是用冷氣降溫的雞),雞皮會更加的脆。氣冷雞肉還能更好地吸收調味料和醃泡汁,因為雞肉在處理過程中沒有泡過水。

如果沒有時間進行長達四小時的醃製,可以提前調製好醃料,然後直接淋在雞肉上。醃泡汁可以提供濃郁風味,提升口感和質地。這道菜是食譜中的珍品,會成為家人的最愛。

我喜歡甜美的柑橘香橙味,再配上木香清新的迷迭香(rosemary)和百里香(thyme)。您可以用紅薯或山藥代替胡桃南瓜。在全國各地的超市都能買到新鮮、去皮切塊的胡桃南瓜(butternut squash),讓這道菜的製作變得超級簡單。

烤雞可搭配用蒸的菠菜、西蘭花或青豆。這道菜還可以搭配冰過的霞多麗(chardonnay)或黑比諾(a pinot noir)葡萄酒。

秋天的烤橙子雞

4人份

【材料】

醃製配料:

1顆橙子的果皮和果汁
4瓣大蒜,切碎
2湯匙橄欖油
1湯匙白香醋
1湯匙切碎的新鮮迷迭香
2茶匙切碎的新鮮百里香
鹽和現磨黑胡椒適量

主料:

1隻約4磅重的雞,切塊備用
1磅去皮去籽的胡桃南瓜,切成1又1/2英寸的小塊
1根韭蔥(leek),僅白色和淺綠色部分,洗淨並切碎
1顆橙子的皮和汁
1茶匙切碎的新鮮百里香,外加用於裝飾的嫩枝
1湯匙切碎的新鮮迷迭香,外加用於點綴的小枝

【作法】

1. 在一個小碗中加入醃製配料,攪拌至混合均勻,品嘗調味料。將雞肉裝入一個可以封閉的塑料袋中,倒入醃泡汁,翻動雞肉使其沾滿醃泡汁。確保醃泡汁均勻分布,密封袋口,放入冰箱冷藏30分鐘至4小時。

2. 將烤箱預熱至425華氏度(218攝氏度)。將醃製好的雞肉放入一個大的淺烤盤或平底鍋中。將胡桃南瓜和韭蔥放在雞肉周圍,攪拌使其沾上醃泡汁。

3. 將雞肉放入烤箱烤1至1小時10分鐘,直至雞肉熟透,沒有粉紅色液體溢出,雞皮變成棕色並變得酥脆。將雞肉移至盤中。由於雞胸肉比其他部位熟得快,您可能需要提前在45分鐘左右取出雞胸肉,蓋上鋁箔紙保溫。

4. 最後調製醬汁,將烤盤置於中高火上烤。加入橙皮、橙汁和切碎的香草,邊攪拌邊將醬汁收汁,約2分鐘,直至醬汁略微濃稠,品嘗調味料。

5. 將醬汁淋在雞肉上,用勺子將胡桃南瓜和韭蔥舀起,用迷迭香和百里香枝點綴,即可上桌。◇

作者簡介

黛安·羅森·沃辛頓(Diane Rossen Worthington)是美國新烹飪領域的權威。她撰寫了《特別簡單的派對》(Seriously Simple Parties)等18本烹飪書籍,是詹姆斯·比爾德獎(James Beard Award-winning)廣播節目的主持人。聯繫作者,請登錄SeriouslySimple.com。Diane Rossen Worthington版權所有©2024,Tribune Content Agency公司發行。

原文:Autumn Roast Orange Chicken, a Simple Weekday Meal發表在英文大紀元網站

責任編輯:茉莉

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