長痘痘非青春期專利 30至49歲成人臉狂出油成抗痘主力族群

青春痘不是青春期專利，醫師指出，皮脂腺過度活躍才是長痘主因。（Shutterstock）

2026-04-28 07:00 中港台時間|04-28 09:15 更新

文／黃星若

別再以為青春痘只是青春期專利。台灣皮膚暨美容外科醫學會最新調查顯示，近七成七的民眾飽受臉部出油與痘痘困擾，但主要受災戶並非青少年，而是30～49歲的成年族群，顛覆過去對青春痘的刻板印象。醫師提醒，痘痘的核心問題在於皮脂腺過度活躍，若誤信偏方或過度洗臉，不僅無法治本，更可能導致接觸性皮膚炎。

職場冷氣房是臉部代償性出油推手

台灣皮膚暨美容外科醫學會理事長廖怡華表示，依一項針對千名民眾的「痘痘與出油困擾」線上調查發現，高達76.8%受訪者的臉部曾持續出現痘痘及出油，其中以30～49歲為主要困擾族群，比率高達63.4%，顯示痘痘問題已不再局限於青春期，而是橫跨不同年齡層的長期困擾。另外有近五成民眾因痘痘感到自卑、焦慮外觀及擔憂留下痘疤，女性受心理影響程度顯著高於男性。

廖怡華說，調查指出近一半民眾有臉部出油問題，且多與熬夜、壓力及飲食習慣有關。加上多數人長時間處於冷氣房環境，皮膚容易因乾燥而代償性出油，使痘痘問題更加反覆。她指出，中午至下午是皮脂腺分泌的高峰期，也是多數人感到臉部最易出油的時刻。

痘痘關鍵不在清潔是皮脂腺過度活躍

因為臉部出油，許多民眾誤以為長痘痘是臉沒洗乾淨，因此頻繁洗臉；但醫師強調，真正關鍵在於皮脂腺分泌過旺。開業皮膚科醫師許哲豪表示，痘痘的形成，與油脂分泌過多、毛孔阻塞及發炎反應有關，應該從源頭解決。他比喻皮脂腺就像水龍頭，發炎則是流出來的水，若只處理表面發炎，拚命洗臉，就像一直擦地板卻不關水龍頭。

許哲豪提醒，過度清潔反而會破壞皮膚屏障，讓出油更嚴重。建議每天清潔2～3次即可，並搭配適度保溼，才能穩定皮脂分泌。

誤信撒隆巴斯、大蒜、牙膏等偏方恐爛臉

儘管痘痘困擾普遍，但調查卻發現，僅有32.2%的民眾會尋求正規醫療介入，多數人傾向自行處理。許哲豪說，診間常見民眾嘗試各種偏方，像是將撒隆巴斯貼布剪成小塊貼在痘痘上意圖消炎，就醫時滿臉白屑；還有人敷大蒜、薄荷牙膏或塗精油，結果造成嚴重的接觸性皮膚炎。他強調，刺痛感絕對不代表有效，這些刺激性物質反而會破壞肌膚屏障，讓發炎情況更加惡化。

許哲豪指出，傳統治療包括抗生素與口服A酸，雖效果顯著但有所局限，像是口服A酸會有皮膚與黏膜乾燥、血脂與肝指數升高等多項副作用，且女性需嚴格避孕以防胎兒畸形風險。目前已有針對皮脂腺的雷射治療，提供更穩定且低副作用的抗痘新選擇。