【大紀元1月19日訊】過度的精神刺激如大怒、懮傷等對人大腦的組織功能是一大危害。平時要注意智力訓練，合理安排生活，培養多种愛好和興趣，勤于動手，多動腦，延緩大腦老化。飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物，保證足夠的蛋白質。避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，防止腦外傷。
保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環障礙等疾病的發生。此外，需防止食物、藥物中毒及缺氧等對大腦功能的損害。醫生建議：一周有3天，每次45分鐘以上的健走運動，配合深呼吸，能促進腦神經細胞功能活化，可以獲得全身血液活絡与腦循環順暢的雙重效果。腦血管重返強韌，自然就能預防健忘与痴呆。 @
2003-01-19 10:32 中港台時間|2013-03-14 16:00 更新
(http://www.epochtimes.com)(http://www.dajiyuan.com)
標籤
相關專題：
相關文章
新聞排行
知情人：外資撤離增三成 中共高層著急
人氣 9674
女子在阿里巴巴工作22年被裁 數十萬網友圍觀
人氣 7372
石泰峰異常缺席中共政協會議 已隱身一週
人氣 6686
【獨家】起訴神韻的原告與北京舞蹈學院合作
人氣 6303
科學家首次觀察到粒子從「虛無」中誕生
人氣 5637
千萬富豪變負債百萬 中國1.1億人陷債務逾期
人氣 5410
生活排行
衣物鞋子上噴這一物可驅趕蚊蟲 很少人知道
人氣 2734
AI耗光手機電力？關閉4項隱藏設定立即省電
人氣 1016
歷時30年的研究揭示 做這種運動可延長壽命
人氣 981
用硬幣可以阻止惱人的蒼蠅進入你家？
人氣 529
如何在炎熱的夏天睡個好覺？ 專家教你7招
人氣 504
窮人富人和中產階級 誰買的仿冒品比較多？
人氣 426
娛樂排行
孫儷本名登熱搜 大陸演藝圈新規引話題
人氣 2629
黃安自曝移居福州首年慘況 陸續遭三病纏身
人氣 2335
聽太太建議復出拍戲 79歲港星狄龍拉筋健身
人氣 1712
陸當紅男星張凌赫190公分高 體重數字震驚網友
人氣 597
曾聽林青霞勸慰 劉嘉玲包容梁朝偉小孩子脾氣
人氣 524
偕同劉嘉玲走紅毯 梁朝偉緊張摳手畫面登熱搜
人氣 451
評論排行
撣封塵：中國水果為何「甜」當家？
人氣 2544
吳惠林：堅忍不拔的大滿貫冠軍茲維列夫
人氣 2273
周曉輝：反共的哥倫比亞新總統讓北京又心涼了
人氣 1377
【名家專欄】美國大學正走向衰落 何以致此
人氣 731
洪願：「中產破產七件套」衝上熱搜的背後
人氣 638
夏洛山：烏克蘭已將戰爭推進到普京後院
人氣 510
文化排行
威尼斯畫派（二）：開創者貝里尼（上）
人氣 645
從農場男孩到餐飲大亨 少年移民實現「美國夢」
人氣 470
三國英雄為何都叫兩個字？禍首竟是王莽的一道怪令
人氣 446
【歌曲】七律：林下‧其二
人氣 390
他的名字不在任何鈔票上——被歷史遺忘的國父
人氣 238
留言