幼儿吃零食的學問

【大紀元12月28日訊】 几乎每個幼儿都喜歡吃零食，但吃零食一要适度，二要有所選擇，要防止不恰當的零食造成孩子的消化不良或營養不良。

　　給幼儿吃零食要掌握發下三個原則：一是不貪多過貧。吃零食過多會免影響正餐的進食量，這是每個家長都知道的；二是注意零食品种的選擇。最好選擇高營養、低糖類食品，而不要一味迎合孩子的要求；三是安排好吃零食的時間。有的家長怕孩子正餐的量少，用零食來補充，習慣在飯前或飯后吃，認為這些食品里面也有牛奶、雞蛋等有營養的東西。這种觀點是不對的，因為這樣既不利于培養幼儿良好的飲食習慣，也有礙健康，原因在于這些食品的含糖量高，而其他營養素少。

　　綜合以上原則可知，下列食品不易當作幼儿的零食：糖果、冷飲、膨化食品、油炸食品、街頭出售的不衛生食品。＠(http://www.dajiyuan.com)