多食用大豆製品 改善心血管疾病

【大紀元5月30日報導】(據民視報導)心血管疾病是國人十大死因之一，但您知道嗎，其實預防方法並不難。

營養師指出，只要每天攝取25公克的大豆蛋白，就能有效降低心臟疾病的發生，對於骨質疏鬆症和婦女更年期，也有預防的效果。近年來，腦血管疾病和心臟病，在國人十大死因，經常名列前矛。

不少人花大錢買保健食品，但對於心血管疾病的患者，醫師可能會建議您多吃大豆的製品。除了是血管的清道夫，學者還指出，大豆含有豐富的礦物質和異黃酮，可預防骨質疏鬆症，並緩和女性的更年期症狀。

該怎麼攝取才足夠，學者也提出建議。但現代人的生活忙碌，得經常外食。其實，只要是大豆製品，隨著食品科技的進步，只要每天抽空喝兩杯豆漿，或者攝取相關的大豆製品，一樣能遠離心血管疾病的威脅。